فواید جوانه گندم برای پوست و مو

فواید جوانه گندم برای پوست و مو وقتی به جوانه گندم فکر می کنید، ممکن است ابتدا به غلات و نان فکر کنید و اینکه این غذاها چقدر مغذی هستند، که درست است. اما جوانه گندم بسیار بیشتر از غلاتی است که می خورید. این محصول دارای فهرست عظیمی از فواید سلامتی است که حتی برای موهای شما همخوانی دارد.مزایای جوانه گندم

فواید جوانه گندم برای پوست و مو اگر می‌خواهید از آسیب‌هایی که به موهایتان می‌رسد جلوگیری کنید، طبیعت دارای راه‌حل‌های بالقوه‌ای است. روغن جوانه گندم باعث جایگزینی رطوبت ازدست‌رفته مو شده و مانع آسیب رسیدن به موها می‌گردد. اگر دچار حساسیت به گلوتن یا گندم هستید، روغن جوانه گندم ممکن است برای شما مناسب نباشد. در ادامه شما را با خواص جوانه گندم برای مو آشنا خواهیم کرد.

جوانه گندم چیست؟

جوانه گندم بخشی از هسته گندم است. این بخشی است که مسئول کمک به رشد گیاه و رشد گندم جدید است. به همین دلیل است که به آن جوانه گندم می گویند و قسمت “جوانه” کوتاه برای جوانه زنی است.

قسمت خوراکی مغز گندم شامل سه قسمت است: سبوس گندم، جوانه و آندوسپرم. دانه های تصفیه شده سبوس و جوانه را از بین می برند و تنها اندوسپرم را باقی می گذارند. این بدان معناست که فاقد ارزش غذایی فیبر و ویتامین است. غلات کامل شامل هر سه قسمت است.فواید جوانه گندم برای پوست و مو

جوانه گندم قسمت کوچکی است، اما مملو از مواد مغذی است. این یکی از قسمت هایی است که هنگام تبدیل گندم به آرد سفید حذف می شود.

جوانه گندم به طرق مختلف برای خوردن استفاده می شود و در واقع طعمی آجیلی دارد. به برخی از غلات، گرانولا اضافه می شود و همچنین یک رویه محبوب برای پای، ماست و حتی بستنی است. حتی می توان از آن به جای استفاده از آرد سوخاری، به عنوان جایگزینی برای تهیه کوفته یا کلوچه استفاده کرد.

آیا جوانه گندم برای موهای شما مفید است؟

چه میکروبی به دو صورت مایع و کلاهک ژل می آید. و روغن جوانه گندم واقعا برای موهای شما مفید است. اگر موهای شما نیاز به ترمیم دارند، این خبر خوبی است.

بهتر است روغن جوانه گندم را به‌جای مصرف موضعی بمالید تا برای مو مفید باشد. اما به خاطر داشته باشید، اگر آلرژی به گلوتن یا جوانه گندم دارید، این ممکن است ایده خوبی برای شما نباشد. برای بقیه، این می تواند به جبران مقداری رطوبت از دست رفته کمک کند و حتی از آسیب بعدی به موهای شما جلوگیری کند.

هنگامی که مو خشک است، می تواند منجر به شکاف و شکستگی و همچنین وز و مستعد استاتیک شود. پوست سر برای مرطوب کردن موها روغن ترشح می کند، اما معمولاً فقط در اطراف پوست سر جمع می شود. برای افرادی که موهای بلند دارند، ریشه ها ممکن است چرب به نظر برسد، در حالی که بقیه موها خشک هستند.

روغن جوانه گندم از اسیدهای چرب با زنجیره بلند تشکیل شده است که به آن خاصیت نرم کنندگی می بخشد. این می تواند خشکی را از بین ببرد و در عین حال رطوبت را افزایش دهد و موها را نرم تر کند. همچنین اگر موهای خود را رنگ می کنید یا از وسایل گرمایی زیادی مانند اتوی فر یا اتو استفاده می کنید، استفاده از آن خوب است.فواید جوانه گندم برای پوست و مو

ویتامین B موجود در روغن جوانه گندم در واقع می تواند به رشد موهای جدید کمک کند. این می تواند هم به طول مو و هم به حجم آن کمک کند. استحکام و قابلیت ارتجاعی هر رشته را تقویت می کند و از شکستگی بیشتر جلوگیری می کند.

جوانه گندم چه می کند؟

جوانه گندم فواید زیادی به خصوص به عنوان مکمل غذایی دارد. اول اینکه منبع عالی پروتئین گیاهی است. بنابراین برای هر کسی که فاقد پروتئین از منابع حیوانی است، این یک جایگزین است که باید به طور جدی در نظر گرفته شود.فواید جوانه گندم برای پوست و مو

جوانه گندم نیز سرشار از فیبر است. این برای تعادل خوب قند خون، کنترل کلسترول و همچنین برای سلامت روده مهم است. به علاوه سدیم وجود ندارد. همچنین سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است. در اینجا موارد برتر موجود در آن آمده است:

ویتامین E

یک آنتی اکسیدان محلول در چربی، که می تواند به محافظت از سلول ها و بافت ها در برابر آسیب کمک کند. این به این دلیل است که تصور می شود رادیکال های آزاد را در بدن کاهش می دهد و در پیشگیری از بیماری ها خوب است. بنابراین یک تقویت کننده ایمنی خوب نیز هست.

اسید فولیک

نوعی ویتامین B که مصرف آن مخصوصاً برای زنان باردار مفید است، اما مصرف آن برای سایرین نیز مهم است. به ساخت سلول های جدید کمک می کند.

منیزیم

یک ماده معدنی که به تقویت قلب، استخوان ها و سیستم ایمنی کمک می کند.

تیامین

نوع دیگری از ویتامین B. این یکی به تبدیل کربوهیدرات ها به انرژی کمک می کند. همچنین برای عملکرد صحیح قلب، ماهیچه ها و سیستم عصبی ضروری است.فواید جوانه گندم برای پوست و مو

فسفر

این ماده معدنی برای رشد، نگهداری و ترمیم بافت ها ضروری است. با کلسیم برای ساختن استخوان ها و دندان های قوی کار می کند.

فلز روی

این ماده معدنی توسط بدن به روش های مختلف استفاده می شود. بیشتر به دلیل توانایی آن در مبارزه با ویروس ها و کمک به بهبود زخم ها شناخته شده است.فواید جوانه گندم برای پوست و مو

اسیدهای چرب امگا 3

با کمال تعجب، جوانه گندم مملو از اسیدهای چرب امگا 3 است. این می تواند به کاهش کلسترول و همچنین التهاب در بدن کمک کند. از سیستم عصبی پشتیبانی می کند، که می تواند به کاهش سطح اضطراب و بهبود خلق و خو کمک کند.

طرز تهیه جوانه گندم به این صورت است:

• مقدار ۲۰۰ گرم گندم را بعد از تمیز کردن، به مدت ۲ روز خیس کرده و هر روز آب آن را عوض کنید
• سپس داخل یک ظرف مانند آبکش ریخته و یک پارچه نمدار نخی روی آن قرار دهید.
• گندم ها را در گوشه ای از آشپزخانه قرار داده و تا زمانی که تمام آنها جوانه بزنند، هر روز پارچه را چک کنید، اگر لازم بود آن را آب پاشی کتید تا نمدار بماند.
• بعد از اینکه حدود ۵ میلیمتر جوانه زدند، آنها را داخل یخچال نگهداری کنید.

جوانه گندم برای چه مواردی استفاده می شود؟

روغن جوانه گندم بیش از 20 ماده مغذی مختلف دارد که هم در داخل و هم از بیرون به شما کمک می کند. دلیل اینکه جوانه گندم بسیار پر از مواد مغذی است این است که برای تغذیه گیاهان جدید طراحی شده است. ما می توانیم از آن مواد مغذی برای بهبود سلامت خود استفاده کنیم.

از نظر داخلی می تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کند و همچنین با حفظ سلامت قلب و سیستم قلبی عروقی به کاهش خطر بیماری قلبی کمک می کند. از آنجا که به عنوان یک غلات کامل در نظر گرفته می شود، می تواند به شما در حفظ وزن سالم نیز کمک کند. حفظ وزن مناسب ممکن است خطر ابتلا به بیماری های دیگر را کاهش دهد.فواید جوانه گندم برای پوست و مو

روغن جوانه گندم برای چیست؟

ما می دانیم که جوانه گندم برای مصرف داخلی خوب است (تا زمانی که به گندم حساسیت نداشته باشید!) و برای موهای شما مفید است.

اما آیا می دانستید که جوانه گندم فوایدی برای بدن داردپوست هم همینطور؟

پاک کننده و مرطوب کننده صورت

روی صورت، می تواند به خلاص شدن از شر چربی اضافی که می تواند منجر به سایر مشکلات پوستی مانند آکنه شود، کمک کند. منافذ را نمی بندد و غیر کومدون زا محسوب می شود. از آنجایی که این روغن طبیعی است، در واقع می توان از آن برای پاکسازی صورت استفاده کرد. و همچنین می توان از آن به عنوان مرطوب کننده استفاده کرد.فواید جوانه گندم برای پوست و مو

جلوگیری یا کاهش زخم

از آنجایی که سرشار از ویتامین E است، به ساخت کلاژن، که فراوان ترین پروتئین در بدن است، کمک می کند. این همان چیزی است که استحکام و ساختار پوست را فراهم می کند. روغن جوانه گندم می تواند ترمیم کند و از ایجاد جای زخم جلوگیری کند. در برخی موارد، مشخص شد که واقعاً از شر زخم ها خلاص می شود.

خواص ضد پیری

جوانه گندم به دلیل داشتن یک منبع عالی از مواد مغذی مانند ویتامین E، B6 و اسید فولیک، دارای خواص ضد پیری است. می تواند آسیب بافتی را ترمیم کند و رشد بافت را تقویت کند. همچنین می تواند به مشکلات پوستی مانند خشکی پوست، اگزما و پسوریازیس کمک کند.

مکمل ها می توانند کمک کنند

بدن سالم، از جمله پوست و مو، از درون شروع می شود. بدن ما از سلول هایی تشکیل شده است که باید به درستی عمل کنند تا ما را جوان و سالم نگه دارند. اما با گذشت زمان، سلول های ما ممکن است آسیب ببینند.

خبر خوب این است که بدن ما راهی برای بازیافت اجزای سلولی ناکارآمد به نام اتوفاژی دارد. اسپرمیدین مکملی است که می تواند به فعال کردن آن کمک کند. در حین اتوفاژی سلول قطعات قدیمی و غیرفعال را بازیافت می کند و این امکان را برای تجدید عملکرد سلولی فراهم می کند.

لینک فروشگاه

لینک منبع

موفق باشید.