نوشابه چگونه باعث ایجاد لک دندان می شود

نوشابه چگونه باعث ایجاد لک دندان می شود : اگر والدینتان به شما گفتند قوطی نوشابه را دوباره در یخچال بگذارید و به جای آن یک لیوان آب بنوشید، آنها فقط به فکر منافع شما بوده اند. بر اساس تحقیقات سال 2017، نوشابه حاوی مقدار زیادی قند است و هیچ مزیت غذایی قابل توجهی ندارد، و نوشیدن بیش از حد اغلب با چاقی مرتبط است.

والدین شما نیز ممکن است به دندان های شما فکر کرده باشند. به این دلیل که نوشابه حاوی مواد زیادی است که می تواند آسیب جدی به دندان شما وارد کند.

نوشابه گاه به گاه ممکن است مشکل بزرگی نباشد، به خصوص اگر آن را با مقداری آب دنبال کنید تا دهان خود را بشویید. اما اگر مقدار زیادی پاپ می نوشید، ممکن است دندان های شما بهای آن را بپردازند.

پاپ باعث ایجاد حفره می شود؟
دندان های شما در برابر قندهای موجود در تمام غذاها و نوشیدنی هایی که مصرف می کنید آسیب پذیر هستند. وقتی نوشابه می نوشید، مایع قندی دندان های شما را حمام می کند.

حتی پس از قورت دادن یک لقمه نوشابه، باقیمانده قند در پشت (و در بین) دندان‌های شما باقی می‌ماند. باکتری های موجود در دهان شما مقدار شکر را حس می کنند و شروع به تغذیه از آن می کنند.

آنها این کار را با تولید اسیدهایی انجام می دهند که اساساً به دندان های شما حمله می کنند.

با گذشت زمان، این اسیدها می توانند مینای دندان شما را از بین ببرند. مینای دندان پوشش سخت بیرونی دندان است.

این فرسایش می تواند مینای دندان را نازک تر و آسیب پذیرتر کند. بر اساس یک منبع معتبر در سال 2015، مینای ضعیف تر می تواند منجر به حفره های بیشتری شود. حتی می تواند بخشی از عاج، لایه میانی حساس دندان که پالپ را در مرکز می پوشاند، در معرض دید قرار دهد.

به علاوه، باید مراقب شیرین کننده های موجود در نوشابه خود باشید که ممکن است به طور خاص به عنوان “قند” در برچسب مواد تشکیل دهنده ذکر نشده باشند. آنها هنوز هم می توانند به دندان های شما آسیب برسانند.

امکانات عبارتند از:

شربت ذرت با فروکتوز بالا
ملاس
دکسترین
عسل
شربت مالت
آب نیشکر تبخیر شده
آیا نوشابه رژیمی برای دندان های شما سالم تر است؟
ممکن است فکر کنید که تغییر از نوشابه معمولی به نوشابه رژیمی ممکن است کمتر به دندان های شما آسیب برساند.

ترک – یا حداقل کاهش مصرف – نوشابه های پر کالری و شیرین قطعا ایده خوبی برای سلامت کلی و دندان های شماست. انتخاب نوشیدنی های بدون قند یا قند کمتر می تواند به کاهش خطر ابتلا به پوسیدگی دندان کمک کند.

با این حال، روی آوردن به نوشابه رژیمی یک راه حل جادویی نیست. همانطور که مشخص است، نوشابه رژیمی بسیار اسیدی است.

لیست مواد تشکیل دهنده احتمالاً شامل اسید فسفریک، اسید سیتریک یا اسید تارتاریک است. کربنات موجود در این نوشیدنی ها سطح اسید را بالا می برد و دندان های شما هدف قرار می گیرند.

همانطور که انجمن دندانپزشکی آمریکا (ADA) هشدار می دهد، اسید می تواند مینای دندان شما را از بین ببرد و در نهایت منجر به ایجاد حفره شود.

چگونه احتمال پوسیدگی دندان را از نوشابه کاهش دهیم؟
آیا می خواهید بدانید که چگونه شانس پوسیدگی دندان خود را با نوشیدن نوشابه کاهش دهید؟ این استراتژی ها را در نظر بگیرید:

مقدار نوشابه ای که می نوشید را کاهش دهید
هر چه دندان های شما کمتر با نوشابه حمام شوند، کمتر در معرض قند و اسیدی قرار می گیرند که منجر به پوسیدگی دندان می شود. بنابراین، اگر هر روز نوشابه می نوشید، ممکن است زمان آن رسیده باشد که تا آنجا که می توانید آن را با آب جایگزین کنید.

شما می توانید آب لوله کشی را انتخاب کنید، اما بسیاری از مردم آب طعم دار را ترجیح می دهند. فقط برچسب ها را با دقت بخوانید تا مطمئن شوید که آب طعم دار بدون قند دریافت می کنید، بنابراین به طور تصادفی یک نوشیدنی شیرین را با دیگری جایگزین نکنید.

مرتب مسواک بزنید و نخ دندان بکشید
یکی از بهترین راه‌هایی که می‌توانید از پوسیدگی دندان و حفره‌های دندانی جلوگیری کنید، مسواک زدن مجدانه دندان‌هایتان دو بار در روز است.

ADA مسواک زدن دو بار در روز را با یک مسواک نرم و خمیر دندان حاوی فلوراید توصیه می کند.

و بله، شما باید هر روز از نخ دندان استفاده کنید تا بقایایی که در آن فضاهای باریک بین دندان‌هایتان گیر کرده‌اند را پاک کنید.

پس از نوشیدن پاپ، دهان خود را با آب بشویید
اگر گاهی اوقات به تماس نوشابه گازدار یخی پاسخ دهید، اشکالی ندارد. اما وقتی لذت بردن از پاپ خود را تمام کردید، ایده خوبی است که دهان خود را با آب بشویید.

نوشابه چگونه باعث ایجاد لک دندان می شود : این مقداری از آن قند و اسید را قبل از شروع به خوردن مینای دندان شما از بین می برد.

حتی بهتر است اگر می توانید دندان های خود را مسواک بزنید!

به طور مرتب به دندانپزشک مراجعه کنید
دندانپزشک می تواند دندان های شما را برای علائم آسیب به مینای دندان بررسی کند، حفره ها را پیدا کند و در صورت وجود آنها را پر کند.

شما اغلب توصیه ای برای معاینات دو بار در سال می شنوید، اما ADA پیشنهاد می کند که ویزیت های دندانپزشکی شما باید با توجه به سابقه و وضعیت سلامت دهان و دندان خاص شما تنظیم شود و عواملی مانند خطر بالاتر ابتلا به پریودنتیت عفونت لثه را در نظر بگیرند.

دریافت فلوراید تراپی
مطالعه سال 2015 منبع معتبری که قبلا ذکر شد، مینای دندان موش ها را مورد بررسی قرار داد و دریافت که برخی از حیوانات با مینای ضعیف یا نازک تر احتمال بیشتری برای ایجاد حفره های دندانی دارند.

محققان به این نتیجه رسیدند که افرادی که به نظر می رسد مینای دندان نازک تری دارند ممکن است از کاربردهای مکرر فلوراید بسیار غلیظ توسط متخصص دندانپزشکی بهره مند شوند.

دندانپزشک شما ممکن است شما را تشویق کند که به طور منظم برای فلوراید درمانی حرفه ای مراجعه کنید. (منبع)