افسردگی نوجوانان : افسردگی نوجوانان یک مشکل جدی سلامت روان است که باعث احساس غم و اندوه مداوم و از دست دادن علاقه به فعالیت ها می شود. این بر نحوه تفکر، احساس و رفتار نوجوان شما تأثیر می گذارد و می تواند باعث مشکلات عاطفی، عملکردی و فیزیکی شود. اگرچه افسردگی ممکن است در هر زمانی از زندگی رخ دهد، علائم ممکن است بین نوجوانان و بزرگسالان متفاوت باشد.
مسائلی مانند فشار همسالان، انتظارات تحصیلی و تغییر بدن می تواند فراز و نشیب های زیادی را برای نوجوانان به همراه داشته باشد. اما برای برخی از نوجوانان، پایین بودن چیزی بیش از احساسات موقتی است – آنها نشانه افسردگی هستند.
افسردگی نوجوانان یک ضعف یا چیزی نیست که بتوان با اراده بر آن غلبه کرد – می تواند عواقب جدی داشته باشد و نیاز به درمان طولانی مدت دارد. برای اکثر نوجوانان، علائم افسردگی با درمان هایی مانند دارو و مشاوره روانشناختی کاهش می یابد.
علائم
علائم و نشانه‌های افسردگی نوجوان شامل تغییر در نگرش و رفتار قبلی نوجوان است که می‌تواند باعث ناراحتی و مشکلات قابل توجهی در مدرسه یا خانه، در فعالیت‌های اجتماعی یا در سایر زمینه‌های زندگی شود. علائم افسردگی می تواند از نظر شدت متفاوت باشد، اما تغییرات در احساسات و رفتار نوجوان شما ممکن است شامل مثال های زیر باشد.
تغییرات عاطفی
نسبت به تغییرات احساسی هوشیار باشید، مانند:
- احساس غم و اندوه، که می تواند شامل طلسم گریه بدون دلیل آشکار باشد
- ناامیدی یا احساس خشم، حتی در مورد مسائل کوچک
- احساس ناامیدی یا پوچی
- خلق و خوی تحریک پذیر یا آزاردهنده
- از دست دادن علاقه یا لذت در فعالیت های معمولی
- از دست دادن علاقه یا درگیری با خانواده و دوستان
- عزت نفس پایین
- احساس بی ارزشی یا گناه
- تثبیت شکست های گذشته یا سرزنش اغراق آمیز خود یا انتقاد از خود
- حساسیت شدید نسبت به رد یا شکست و نیاز به اطمینان بیش از حد
- در فکر کردن، تمرکز کردن، تصمیم گیری و به خاطر سپردن چیزها مشکل دارید
- احساس مداوم این است که زندگی و آینده تیره و تار است
- افکار مکرر مرگ، مرگ یا خودکشی
- تغییرات رفتاری
مراقب تغییرات در رفتار باشید، مانند:
- خستگی و از دست دادن انرژی
- بی خوابی یا خواب زیاد
- تغییر در اشتها – کاهش اشتها و کاهش وزن، یا افزایش میل به غذا و افزایش وزن
- استفاده از الکل یا مواد مخدر
- بی قراری یا بی قراری – به عنوان مثال، قدم زدن، فشار دادن دست یا ناتوانی در نشستن
- کند شدن تفکر، صحبت کردن یا حرکات بدن
- شکایات مکرر از دردهای بدن و سردردهای غیر قابل توضیح که ممکن است شامل مراجعه مکرر به پرستار مدرسه باشد.
- ایزوله سازی اجتماعی
- عملکرد ضعیف مدرسه یا غیبت مکرر از مدرسه
- توجه کمتری به بهداشت شخصی یا ظاهر
- طغیان خشم، رفتار مخاطره آمیز یا مخاطره آمیز، یا سایر رفتارهای کنشگرانه
- آسیب رساندن به خود – برای مثال، بریدن یا سوزاندن
- برنامه ریزی برای خودکشی یا اقدام به خودکشی (منبع)
لطفا مقالات مرتبط دیگر را مطالعه کنید