L-lysine برای زونا : اگر شما جزو تعداد فزاینده آمریکایی‌هایی هستید که مبتلا به زونا هستند، ممکن است تصمیم بگیرید از مکمل‌های L-lysine که یک درمان طبیعی طولانی مدت است استفاده کنید.
لیزین یک بلوک ساختمانی طبیعی برای پروتئین است. این باعث می شود آن را به بخشی ضروری از یک رژیم غذایی متعادل تبدیل کند. L-lysine به مکمل غذایی اشاره دارد. تصور می شود که ال-لیزین می تواند به تسکین تبخال کمک کند. ویروس هرپس سیمپلکس نوع 1 (HSV-1) باعث ایجاد تبخال می شود. HSV-1 تحت همان چتر ویروس هایی است که ویروسی که باعث زونا می شود. این ویروس ویروس واریسلا زوستر نامیده می شود. این همان ویروسی است که باعث آبله مرغان می شود.
پس از یک حمله آبله مرغان، این ویروس در بدن نهفته است. سپس این ویروس می تواند دوباره ظاهر شود، معمولاً سال ها بعد، به صورت زونا.
در حالی که گفته می شود ال-لیزین تبخال را تسکین می دهد، هیچ مدرکی برای حمایت از درمان آن برای زونا وجود ندارد.
فواید ال لیزین چیست؟
مکمل لیزین ممکن است منجر به کاهش سطح استرس یا اضطراب شود.
همچنین ممکن است از ایجاد تبخال جلوگیری کند.
حتی ممکن است به بدن شما کمک کند کلسیم بیشتری را حفظ کند.
رژیم L-lysine ممکن است از بروز تبخال جلوگیری یا کاهش دهد. اگر در حال حاضر تبخال دارید، L-lysine ممکن است به بهبود سریعتر زخم کمک کند.
اسید آمینه سازنده پروتئین نیز ممکن است به هضم کمک کند. گفته می شود که به دستگاه گوارش شما کمک می کند تا کلسیم را جذب کند. این کلسیم اضافه شده می تواند به بافت استخوانی جدید کمک کند.
بدن شما لیزین تولید نمی کند، بنابراین باید آن را از طریق غذاهایی که می خورید مصرف کنید. اگر رژیم غذایی شما فاقد لیزین باشد، ممکن است سیستم ایمنی بدن شما ضعیف باشد. همچنین ممکن است سطوح بالاتری از استرس و اضطراب داشته باشید. یک مطالعه در سال 2004 نشان داد که رژیم غذایی غنی از لیزین می تواند این سطوح را کاهش دهد.
آنچه تحقیق می گوید
L-lysine برای زونا : اگر یک رژیم غذایی متعادل که شامل گوشت قرمز، ماهی و محصولات لبنی است می خورید، احتمالاً لیزین کافی مصرف می کنید. همچنین به طور گسترده ای به عنوان یک مکمل غذایی تبلیغ می شود. در بدن، لیزین بلوک سازنده پروتئین دیگری یا اسید آمینه به نام آرژنین را از بین می برد. برای تقویت اثر لیزین، از غذاهای غنی از آرژنین مانند آجیل و دانه ها اجتناب کنید.
یک بررسی بزرگ منبع معتبر به این نتیجه رسید که L-lysine هیچ اثر قابل اعتمادی بر تبخال ندارد. در یک مطالعه کوچکتر (که در سال 1983 انجام شد) که به نظر می رسید تأثیری را نشان می داد، شرکت کنندگان به طور متوسط روزانه بیش از 900 میلی گرم از مکمل را به مدت شش ماه مصرف کردند. در این یا حتی سطوح بالاتر، به نظر می رسد ال-لیزین هیچ اثر سمی ندارد.
اینکه آیا L-lysine احتمالاً در کاهش شدت یا مدت علائم زونا مؤثر است یا خیر، یک سؤال جداگانه است.
آرون گلات، MD، رئیس بخش پزشکی در بیمارستان جوامع ناسائو جنوبی و سخنگوی انجمن بیماری‌های عفونی آمریکا، می‌گوید: «هیچ مدرکی دال بر کارکرد آن وجود ندارد.
“احتمالا خطرناک نیست، اما من به کسی نمی گویم که برای آن پول خرج کند.”
اگر می خواهید L-lysine را به عنوان یک گزینه درمانی برای زونا بررسی کنید، با پزشک خود قرار ملاقات بگذارید. می توانید در مورد اینکه آیا این درمان برای شما مناسب است یا خیر صحبت کنید.
خطرات و هشدارها
- اثرات کوتاه‌مدت و بلندمدت مکمل‌های L-lysine نامشخص است.
- عوارض جانبی جزئی ممکن است شامل حالت تهوع یا اسهال باشد.
- عوارض جانبی جدی تر ممکن است شامل درد شکم باشد.
تحقیقات بیشتری برای تعیین اثرات کوتاه مدت و بلندمدت مصرف مکمل های L-lysine مورد نیاز است. تعدادی از عوارض جانبی با مصرف L-lysine گزارش شده است، اگرچه مشخص نیست که آیا آنها سازگار هستند یا خیر.
عوارض جانبی احتمالی عبارتند از:
- اسهال
- حالت تهوع
- درد شکم
اگر مکمل های ال-لیزین مصرف می کنید و علائم نامطلوب یا غیرعادی را تجربه می کنید، باید مصرف را قطع کنید. برای ارزیابی علائم خود و تعیین اینکه آیا ادامه مصرف این مکمل ها برای شما بی خطر است یا خیر، با پزشک خود ملاقات کنید. (منبع)