لیزین برای تبخال : تبخال یا تاول های تب در نتیجه یک عفونت ویروسی ایجاد می شود. این تاول‌های دردناک و پر از مایع معمولاً روی لب یا نزدیک لب‌ها به‌صورت دسته‌ای یا تکه‌ای ظاهر می‌شوند. تبخال توسط ویروس هرپس سیمپلکس نوع 1 (HSV-1 که به عنوان تبخال دهانی نیز شناخته می شود) ایجاد می شود. HSV-1 می تواند از طریق تماس نزدیک مانند بوسیدن منتقل شود.
هیچ درمانی برای عفونت تبخال وجود ندارد، اما این بیماری را می توان با داروهای ضد ویروسی رایج مانند والاسیکلوویر (والترکس) یا آسیکلوویر (زویراکس) درمان کرد. دارویی که ممکن است علاوه بر داروهای ضد ویروسی مصرف کنید، لیزین است، یک آمینو اسید ضروری موجود در پروتئین. این در بدن شما تولید نمی شود، بنابراین باید آن را از طریق یک مکمل خوراکی یا رژیم غذایی مصرف کنید.
غذاهای رایج غنی از لیزین عبارتند از:
گوشت گاو
جوجه
بوقلمون
گوشت خوک
ماهی کاد
ساردین
تخم مرغ
ماست
پنیر پارمسان
اسپیرولینا
سویا
لیزین برای سلامت انسان ضروری است و به جذب کلسیم و تشکیل کلاژن کمک می کند. بسیاری از افراد به اندازه کافی لیزین را در رژیم غذایی خود مصرف می کنند. اما برخی – ورزشکاران یا وگان ها به طور خاص – ممکن است نیاز به مصرف بیشتری داشته باشند. اگر لیزین کافی در بدن خود ندارید، ممکن است علائم نامنظمی را تجربه کنید، از جمله:
خستگی
حالت تهوع
از دست دادن اشتها
تحریک
کم خونی
چگونه کار می کند
هرپس سیمپلکس برای تکثیر در بدن به منبع ثابتی از آرژنین نیاز دارد. این اسید آمینه در بدن شما به اکسید نیتریک تبدیل می شود، یک ماده شیمیایی لازم برای گسترش عروق خونی و بهبود جریان خون.
تصور می‌شود لیزین با جذب آرژنین در روده تداخل می‌کند و اسید آمینه را برای ویروس در دسترس نمی‌سازد. بنابراین حتی اگر ممکن است عفونت تبخال را درمان نکند، لیزین می تواند به کند کردن یا جلوگیری از روند تکثیر HSV-1 کمک کند.
علاوه بر این، تحقیقات قدیمی تر منبع معتبر نشان می دهد که لیزین ممکن است تعداد وقوع این عفونت را کاهش دهد و زمان بهبودی را کاهش دهد. به عنوان مثال، یک مطالعه کوچک در سال 2005 نشان داد که لیزین روند بهبودی را برای 87 درصد از شرکت‌کنندگان تسریع می‌کند و میانگین زمان را از 21 روز به 6 روز برای این افراد کوتاه می‌کند.
دوز برای درمان یا پیشگیری از تبخال
لیزین به صورت مکمل خوراکی و کرم موجود است. برای درمان عفونت تبخال، کرم لیزین را هر دو ساعت یک بار به مدت 11 روز روی ناحیه آسیب دیده بمالید.
برای مدیریت عفونت های تبخال، دوز توصیه شده برای مکمل های خوراکی 1 گرم سه بار در روز است. برای کمک به جلوگیری از آنها، دوز 1 گرم در روز است.
همچنین توصیه می شود از مکمل روی و ویتامین C استفاده کنید تا سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کند.
اگر هیچ بهبودی در وضعیت خود مشاهده نکردید، دوزها و درمان جایگزین را با پزشک خود در میان بگذارید. اگر شروع به تجربه بدتر شدن علائم کردید، درمان را فورا متوقف کنید. (منبع)