دمنوش هایی برای تسکین معده ناراحت : نشان داده شده است که چندین نوع چای با درمان مشکلاتی مانند تهوع، اسهال، نفخ یا استفراغ، ناراحتی معده را تسکین می دهند.
هنگامی که معده شما ناراحت است، نوشیدن یک فنجان چای داغ یک راه ساده برای کاهش علائم است.
با این حال، نوع چای ممکن است تفاوت زیادی ایجاد کند.
در واقع، نشان داده شده است که انواع خاصی برای درمان مشکلاتی مانند تهوع، اسهال و استفراغ نشان داده شده است.
در اینجا 9 چای برای تسکین ناراحتی معده آورده شده است.
چای سبز
دمنوش هایی برای تسکین معده ناراحت : چای سبز برای بسیاری از فواید سلامتی بالقوه آن به شدت مورد تحقیق قرار گرفته است.
از لحاظ تاریخی به عنوان یک درمان طبیعی برای اسهال و عفونت ناشی از حصبه، یک بیماری منتقله از غذا که باعث تهوع، استفراغ و اسهال می‌شود، استفاده می‌شد.
ممکن است سایر مشکلات معده را نیز تسکین دهد.
به عنوان مثال، یک مطالعه نشان داد که عصاره چای سبز به طور قابل توجهی اسهال را بهبود می بخشد و مدت زمان بستری شدن در بیمارستان را در کودکان مبتلا به گاستروانتریت ویروسی یا آنفولانزای معده کاهش می دهد.
در مطالعات حیوانی، چای سبز و اجزای آن برای درمان زخم معده نیز نشان داده شده است که می‌تواند باعث ایجاد مشکلاتی مانند درد، گاز و سوء هاضمه شود.
به خاطر داشته باشید که برخی از افراد پس از نوشیدن چای سبز به شدت دم کرده با معده خالی احساس تهوع می کنند. برای جلوگیری از این امر، زمان دم کردن توصیه شده را رعایت کنید و چای خود را با یک میان وعده کوچک بنوشید.
خلاصه
چای سبز ممکن است به درمان زخم معده و درمان مشکلاتی مانند اسهال در صورت مصرف متعادل کمک کند.
چای زنجبیل
دمنوش هایی برای تسکین معده ناراحت : چای زنجبیل از جوشاندن ریشه زنجبیل در آب تهیه می شود.
این ریشه ممکن است برای مشکلات گوارشی مانند تهوع و استفراغ فوق العاده مفید باشد.
طبق یک بررسی، زنجبیل به پیشگیری از تهوع صبحگاهی در افراد باردار و همچنین تهوع و استفراغ ناشی از شیمی درمانی کمک کرد.
بررسی دیگری اشاره کرد که زنجبیل می تواند گاز، نفخ، گرفتگی عضلات و سوء هاضمه را کاهش دهد و در عین حال از منظم بودن روده نیز حمایت کند .
اگرچه بیشتر این مطالعات به مکمل‌های زنجبیل با دوز بالا پرداختند، چای زنجبیل ممکن است بسیاری از فواید مشابه را داشته باشد.
برای تهیه آن، یک دسته زنجبیل پوست کنده را رنده کنید و آن را به مدت 10 تا 20 دقیقه در آب جوش قرار دهید. صاف کنید و به تنهایی یا با کمی لیمو، عسل یا فلفل هندی میل کنید.
خلاصه
چای زنجبیل می تواند به پیشگیری از انواع مشکلات گوارشی از جمله تهوع، استفراغ، گاز معده، نفخ، گرفتگی عضلات و سوء هاضمه کمک کند.
چای نعناع فلفلی
چای نعناع یکی از انتخاب‌های رایج برای شروع مشکلات شکمی است.
مطالعات حیوانی نشان می دهد که روغن نعناع می تواند ماهیچه های روده را شل کرده و به تسکین درد کمک کند .
علاوه بر این، مروری بر 14 مطالعه روی 1927 نفر نشان داد که روغن نعناع باعث کاهش مدت، دفعات و شدت درد معده در کودکان می شود .
حتی نشان داده شده است که این روغن از حالت تهوع و استفراغ مرتبط با شیمی درمانی جلوگیری می کند.
برخی مطالعات نشان می‌دهند که بوییدن روغن نعناع به جلوگیری از حالت تهوع و استفراغ کمک می‌کند . (منبع)