استفاده عمومی از روغن شاهدانه : روش دوم مصرف روغن شاهدانه است که می تواند همان فواید پوستی و فواید سلامت کلی اضافی را مانند استفاده از روغن به صورت موضعی داشته باشد. اگر روغن شاهدانه را به صورت خوراکی مصرف می کنید، خطر کمتری برای تحریک پوست یا پارگی پوست وجود دارد، اگرچه ممکن است باعث ناراحتی موقت گوارشی شود.
استفاده عمومی از روغن شاهدانه
قبل از مصرف خوراکی روغن شاهدانه با پزشک خود صحبت کنید.
اگر آن را به صورت خوراکی مصرف می‌کنید، می‌توانید روزانه 1 تا 2 قاشق چای‌خوری میل کنید – همگی در یک نوبت یا به دو دوز تقسیم می‌شوند.
اگر طعم آن را دوست ندارید یا روغن کنجد را مستقیم مصرف می کنید، می توانید از آن در دستور العمل های مختلف نیز استفاده کنید. یکی از گزینه ها این است که آن را با غذاهایی مانند اسموتی، سس سالاد یا سوپ مخلوط کنید. یا می توانید از آن برای پخت و پز استفاده کنید.
برخی از دستور العمل ها با استفاده از روغن شاهدانه عبارتند از:
- سس سالاد روغن کنف سیر
- سالسا روغن کنف
- سس پستو روغن کنف
عوارض و خطرات آن چیست؟
استفاده از روغن کنف برای اکثر افراد بی خطر است و معمولاً حاوی هیچ گونه THC یا خاصیت روانگردان نیست، اگرچه این موضوع به طور گسترده مورد بحث قرار گرفته است. با استفاده موضعی از آن، برخی از افراد ممکن است دچار سوزش خفیف شوند، بنابراین ابتدا آن را روی یک تکه کوچک آزمایشی از پوست بمالید (خواه از روغن شاهدانه خالص یا روغن شاهدانه رقیق شده با روغن‌های ضروری استفاده می‌کنید).
مصرف روغن کنجد ممکن است در برخی افراد عوارض جانبی منفی ایجاد کند: شایع ترین عارضه جانبی شل شدن مدفوع یا ناراحتی گوارشی است که می تواند در نتیجه ماهیت روغنی و چرب روغن رخ دهد. برای جلوگیری از این امر، با مصرف روزانه مقدار کمی روغن شاهدانه شروع کنید و به سمت بالا بروید.
دانه‌های شاهدانه می‌توانند با مهار پلاکت‌ها با رقیق‌کننده‌های خون تعامل کنند، بنابراین قبل از مصرف منظم روغن کنف، با پزشک خود صحبت کنید تا ببینید آیا این روغن برای شما مناسب است یا خیر.
غذای آماده
روغن کنجد چه به صورت موضعی و چه خوراکی مصرف شود، فواید زیادی برای سلامت پوست دارد و بسیاری از افراد می توانند از این فواید استفاده کنند.
استفاده از روغن شاهدانه برای اکثر افراد بی خطر است و می تواند به مرطوب کردن پوست از داخل به بیرون کمک کند.
استفاده موضعی از روغن شاهدانه
روش اول این است که روغن شاهدانه را مستقیماً روی پوست خود بمالید. این می تواند در صورت ایجاد تحریک فوری یا لکه های خشک پوستی که می خواهید به سرعت تسکین دهید، موثر باشد.
قبل از استفاده از روغن، تست پچ را امتحان کنید تا مطمئن شوید که واکنش ناخواسته ای دریافت نمی کنید:
- قسمت کوچکی از بالای بازو خود را بشویید و خشک کنید (مثل خمیده آرنج).
- مقدار کمی از روغن کنف خالص را بمالید. (در صورت استفاده از مخلوط کنف و اسانس که در زیر توضیح داده شده است، در نقطه ای جدا از روغن خالص و در زمان متفاوتی آزمایش کنید.)
- محل را با باند بپوشانید و بگذارید 24 ساعت بماند و مراقب باشید بانداژ خیس نشود.
- اگر قرمزی، سوزش، خارش یا سوزش دیگری رخ داد، می توانید فرض کنید که به روغن حساس هستید و نباید از آن استفاده کنید. در صورت بروز واکنش، فورا بانداژ را بردارید و محل را با آب و صابون بشویید.
- اگر هیچ واکنشی نمی بینید یا احساس نمی کنید، احتمالاً روغن برای استفاده بی خطر است.
- اگر از روغن شاهدانه برای درمان آکنه استفاده می‌کنید و می‌خواهید آن را به صورت موضعی بمالید، روغن را مستقیماً روی پوست تمیز بمالید و بگذارید یک تا دو دقیقه بماند قبل از اینکه آن را با آب گرم بشویید. (منبع)