چرا فشار خون من در نوسان است؟ نوسانات فشار خون می تواند ناشی از فعالیت های عادی مانند ورزش باشد، اما همچنین می تواند نشانه ای از مشکلات پزشکی باشد. برای جلوگیری از مشکلات سلامتی در آینده، این تغییرات را تحت نظر داشته باشید و با پزشک خود در میان بگذارید.
اکثر سفرها به مطب پزشک شامل اندازه گیری فشار خون است. این به این دلیل است که فشار خون شما می تواند چیزهای زیادی در مورد سلامتی شما به پزشک شما بگوید. عددی که کمی پایین یا کمی زیاد است ممکن است نشانه ای از مشکلات احتمالی باشد. تغییرات در فشار خون شما بین ویزیت ها نیز می تواند نشانه ای از مشکلات سلامتی باشد.
فشار خون شما نشان دهنده نیرویی است که با آن خون از سیستم گردش خون شما عبور می کند. فشار خون به طور طبیعی چندین بار در روز تغییر می کند. اکثر تغییرات طبیعی و قابل پیش بینی هستند. هنگامی که این جهش ها و دره ها در فشار خون شما رخ می دهد، ممکن است علائم یا نشانه های غیرعادی را تجربه نکنید. این نوسانات ممکن است مختصر و زودگذر باشد. در مورد اندازه گیری فشار خون بیشتر بدانید.
با این حال، اگر متوجه شدید که قرائت فشار بالا واقعاً بالا است یا قرائت فشار پایین به طور غیرعادی پایین است، ممکن است بخواهید با پزشک خود صحبت کنید. وقتی متوجه این تغییرات شدید، مهم است که آنها را در یک گزارش ثبت کنید. اعداد، فعالیت‌هایتان و مدت زمانی که طول کشید تا دوباره به حالت عادی برسد را یادداشت کنید. این اطلاعات ممکن است به شما یا پزشکتان در تشخیص یک الگو یا مشکل کمک کند.
علل
نوسان فشار خون می تواند ناشی از چندین موضوع باشد.
فشار
استرس و اضطراب عاطفی می تواند به طور موقت فشار خون را افزایش دهد. با گذشت زمان، استرس بیش از حد می تواند بر سیستم قلبی عروقی شما تأثیر بگذارد و ممکن است منجر به مشکلات دائمی فشار خون شود. در مورد اثرات استرس بر بدن خود بیشتر بدانید.
سندرم کت سفید
سندرم کت سفید زمانی رخ می دهد که نگرانی یا استرس ناشی از قرار ملاقات با پزشک باعث افزایش موقت فشار خون شود. در خانه، ممکن است متوجه شوید که خواندن شما طبیعی است. خواندن فشار خون بالا به این معنی نیست که شما فشار خون (فشار خون بالا) دارید. با این حال، افراد مبتلا به فشار خون بالا به احتمال زیاد به فشار خون بالا مبتلا می شوند.
دارو
هم داروهای بدون نسخه و هم داروهای تجویزی می توانند بر فشار خون شما تأثیر بگذارند. برخی از داروها، مانند دیورتیک ها و قرص های فشار خون، برای کاهش فشار خون شما طراحی شده اند. برخی دیگر، مانند داروهای سرماخوردگی و آلرژی، می توانند فشار خون شما را افزایش دهند.
فعالیت
ورزش، صحبت کردن، خنده و حتی رابطه جنسی می تواند باعث نوسانات فشار خون شود.
غذا و نوشیدنی
چرا فشار خون من در نوسان است؟ آنچه می خورید یا می نوشید ممکن است بر میزان فشار خون شما تأثیر بگذارد. غذاهای سرشار از تیرامین، ماده ای که در غذاهای قدیمی یافت می شود، می تواند فشار خون را افزایش دهد. (منبع)
لطفا مقالات مرتبط دیگر را مطالعه کنید