چرا باید ضد آفتاب استفاده کنیم؟

چرا باید ضد آفتاب استفاده کنیم؟ شروع تابستان زمان بسیار خوبی برای ارزیابی مجدد کرم های ضد آفتابی است که دارید و ببینید به چه سوالات دیگری نیاز دارید. سوالات متداول ما در مورد ضد آفتاب را در زیر بررسی کنید.

موثرترین راه برای جلوگیری از آسیب آفتاب به پوست شما چیست؟ دور ماندن از آفتاب. اما دوری از آفتاب راهی وحشتناک برای گذراندن وقت است، به خصوص زمانی که پرتوهای خورشید تا حدی مسئول بهبود خلق و خوی شما هستند.

بنابراین، بهترین چیزی که برای محافظت از سطح پوست و بسیاری از لایه‌های زیر آن داریم چیست؟ ضد آفتاب

ما با کارشناسان صحبت کردیم و تحقیقاتی را برای رفع سردرگمی رایج ضد آفتاب انجام دادیم. از اعداد SPF گرفته تا انواع پوست، در اینجا به هر سوالی که در مورد کرم ضد آفتاب دارید پاسخ داده شده است.

1. چقدر باید به SPF توجه کنم؟

Fayne Frey، متخصص پوست نیویورک به ما یادآوری می کند که “هیچ ضد آفتابی 100٪ در جلوگیری از سوزش و آسیب پوست موثر نیست.” او همچنین خاطرنشان می‌کند که کرم ضد آفتاب «می‌تواند مدت زمانی که می‌توانید بیرون از خانه باشید را افزایش دهد».

و مقدار زمانی که در بیرون سپری می شود تا حدودی با SPF مرتبط است.

تحقیقات اخیر نشان می دهد که SPF 100 در مقایسه با SPF 50، تفاوت واقعی در محافظت از پوست شما در برابر آسیب و سوختگی ایجاد می کند. حداقل، شما SPF 30 می خواهید.

فری اضافه می‌کند که SPF‌های بالاتر معمولاً چسبنده‌تر هستند، بنابراین برخی از افراد آن‌قدرها آن‌ها را دوست ندارند. اما این محافظت اضافی برای یک روز ساحلی ارزشش را دارد، حتی اگر نمی خواهید آن را روزانه انتخاب کنید.

فری می گوید: «SPF 30 حداقل چیزی است که من توصیه می کنم، اما بالاتر همیشه بهتر است. Thinkbaby SPF 30 Stick اصول اولیه را بدون احساس چسب مانند پوشش می دهد. بعلاوه، چوب استفاده مجدد را در حین حرکت آسان می کند.

SPF چیست؟

فاکتور محافظت در برابر آفتاب (SPF) میزان انرژی خورشیدی مورد نیاز برای ایجاد آفتاب سوختگی را هنگام استفاده از کرم ضد آفتاب در مقایسه با پوست محافظت نشده اندازه می‌گیرد. یک کرم ضد آفتاب با SPF 30، در صورت استفاده طبق دستور، از رسیدن 97 درصد اشعه UVB به پوست شما جلوگیری می کند. مهم است که به یاد داشته باشید در حالی که SPF های بالاتر محافظت بیشتری را ارائه می دهند، اما بیشتر از اعداد کمتر دوام نمی آورند، بنابراین باید آنها را به همان اندازه تکرار کنید.

2. حفاظت UVA و UVB چگونه کار می کند؟

چرا باید ضد آفتاب استفاده کنیم؟ : نور خورشید انواع مختلفی از اشعه های نوری را ساطع می کند که دو مورد از آنها در درجه اول مسئول آسیب رساندن به پوست شما هستند: اشعه ماوراء بنفش A (UVA) و ماوراء بنفش B (UVB). اشعه‌های UVB کوتاه‌تر هستند و نمی‌توانند به شیشه نفوذ کنند، اما آن‌هایی هستند که باعث آفتاب‌سوختگی می‌شوند.

اشعه‌های UVA که می‌توانند از شیشه عبور کنند، موذی‌تر هستند، زیرا روی پوست شما در زیر منبع مورد اعتماد تأثیر می‌گذارند، حتی زمانی که نمی‌توانید سوزش آن را احساس کنید.

به همین دلیل، باید مطمئن شوید که روی برچسب ضدآفتابتان عبارت «منبع قابل اعتماد وسیع طیف»، «محافظت در برابر اشعه ماوراء بنفش/UVA/UVB» یا «چند طیف» روی برچسب نوشته شده است. “طیف گسترده” اصطلاحی است که اغلب در ایالات متحده می بینید زیرا توسط سازمان غذا و دارو (FDA) تنظیم می شود.

ضد آفتاب اروپا بهتر است یا ژاپن؟

احتمالا. کرم های ضد آفتاب کشورهای دیگر دارای طیف وسیع تری از مواد ضد آفتاب هستند. این ضدآفتاب ها یک فاکتور PA را فهرست می کنند، معیاری برای محافظت در برابر اشعه UVA که از «+» تا «++++» متغیر است. سیستم رتبه بندی PA در ژاپن توسعه یافته است و تنها در ایالات متحده در حال گسترش است.

Monique Chheda، متخصص پوست در واشنگتن، می‌افزاید که «معمولاً دو ماده‌ای که پوشش UVA را ایجاد می‌کنند، آووبنزون و اکسید روی هستند، بنابراین شما قطعاً می‌خواهید مطمئن شوید که ضدآفتابتان یکی از این موارد را دارد.»