راهکارهایی برای درمان ناراحتی معده : ممکن است بتوانید با نوشیدن برخی نوشیدنی ها، از جمله چای بابونه و خوردن غذاهای کم فیبر، ناراحتی معده را تسکین دهید. بررسی اجمالی : معده درد به قدری شایع است که همه در یک نقطه آن را تجربه می کنند. ده ها دلیل وجود دارد که چرا ممکن است دچار شکم درد شوید. بیشتر علل جدی نیستند و علائم به سرعت از بین می روند. به طور کلی، نیازی به جستجوی بیشتر از آشپزخانه خود برای راه حل نیست.
1. تلخ و سودا
یک بار احتمالاً آخرین جایی است که فکر می کنید برای تسکین حالت تهوع فکر می کنید، اما بسیاری از مردم به پنج یا شش قطره کوکتل تلخ مخلوط شده در یک لیوان سرد تونیک، نوشابه کلاب یا زنجبیل سوگند یاد می کنند.
بیشتر برندهای تلخ تلخ حاوی ترکیبی از گیاهانی مانند دارچین، رازیانه، نعناع و زنجبیل هستند. این مواد ممکن است دلیلی برای کمک به کاهش حالت تهوع در برخی افراد باشد.
می خواهید آن را امتحان کنید؟ اینها تعدادی از موارد مورد علاقه ما هستند:
تلخی معطر آنگوستورا
Peychaud’s Bitters
آب تونیک کیو
کیو نوشیدنی کلاب نوشابه
2. زنجبیل
از زمان های قدیم، مردم به زنجبیل به عنوان درمانی برای همه چیز از درد گرفته تا حالت تهوع روی آورده اند. این فقط یک داستان همسران قدیمی نیست. مطالعات منبع معتبر نشان داده اند که زنجبیل می تواند یک درمان بسیار موثر برای برخی از انواع ناراحتی های معده باشد.
راهکارهایی برای درمان ناراحتی معده : یک ضد التهاب طبیعی زنجبیل به اشکال مختلفی موجود است که همه آنها می توانند کمک کننده باشند. مصرف جویدن و مکمل های زنجبیل آسان است، در حالی که سایر افراد زنجبیل خود را به شکل نوشیدنی ترجیح می دهند. یک زنجبیل کاملا طبیعی را امتحان کنید یا مقداری ریشه زنجبیل تازه را خرد کنید و یک چای درست کنید.
زنجبیل انواع مختلفی دارد. انتخاب خود را انتخاب کنید:
Bruce Cost Fresh Ginger Ale Original Ginger – مورد 12
ریشه زنجبیل تازه
جویدن زنجبیل اصل Chimes، جعبه 5 پوندی
فصل جدید نیروی زنجبیل، 60 ژل نرم
3. چای بابونه
یک فنجان چای بابونه خوب می تواند با عمل به عنوان یک ضد التهاب به کاهش درد معده کمک کند. این خواص ضد التهابی به شل شدن عضلات معده کمک می کند، که می تواند درد ناشی از گرفتگی و اسپاسم را کاهش دهد.
آیا می توانید از چای بابونه برای درمان رفلاکس اسید استفاده کنید؟ »
4. رژیم غذایی BRAT
همه والدین کودکان نوپا درباره رژیم غذایی موز، برنج، سس سیب و نان تست (BRAT) برای آرام کردن ناراحتی معده می دانند. می تواند به حالت تهوع یا اسهال کمک کند.
BRAT حاوی غذاهای کم فیبر و با اتصال بالا است. هیچ یک از این غذاها حاوی نمک یا ادویه نیستند، که می تواند علائم را تشدید کند. این رژیم غذایی ملایم برای مواقعی که احساس بیماری می کنید اما هنوز باید چیزی بخورید مناسب است. سعی کنید نان تست را بیش از حد بپزید – تصور می شود نان ذغالی شده حالت تهوع را کاهش می دهد.
5. نعناع فلفلی
نعناع اغلب به عنوان یک راه حل مفید برای حالت تهوع و ناراحتی معده ذکر می شود زیرا منتول موجود در برگ های آن یک مسکن طبیعی یا مسکن درد است. (منبع)