نمک اپسوم و دیابت : اگر دیابت دارید، باید از آسیب پا به عنوان یک عارضه بالقوه آگاه باشید. آسیب پا اغلب به دلیل گردش خون ضعیف و آسیب عصبی ایجاد می شود. هر دوی این شرایط می توانند به دلیل افزایش قند خون در طول زمان ایجاد شوند.
مراقبت خوب از پاها می تواند به کاهش خطر آسیب پا کمک کند. اگرچه برخی از افراد پاهای خود را در حمام نمک اپسوم خیس می کنند، این درمان خانگی برای افراد مبتلا به دیابت توصیه نمی شود. خیس کردن پاها ممکن است خطر مشکلات پا را افزایش دهد. قبل از خیس کردن پاها در نمک اپسوم با پزشک خود صحبت کنید.
نمک اپسوم چیست؟
نمک اپسوم سولفات منیزیم نیز نامیده می شود. این یک ترکیب معدنی است که گاهی اوقات به عنوان یک درمان خانگی برای درد عضلات، کبودی ها و پارگی ها استفاده می شود. در برخی موارد، مردم نمک اپسوم را به حمام یا وان اضافه می کنند تا در آن غوطه ور شوند.
اگر دیابت دارید، قبل از خیس کردن پاهای خود در حمام نمک اپسوم با پزشک خود صحبت کنید. خیس کردن پاها در واقع ممکن است خطر مشکلات پا را افزایش دهد. توصیه می شود هر روز پاهای خود را بشویید، اما نباید آنها را خیس کنید. خیساندن می تواند پوست شما را خشک کند. این می تواند باعث ایجاد ترک و ایجاد عفونت شود.
برخی از افراد ممکن است نمک اپسوم را به عنوان مکمل منیزیم توصیه کنند. در عوض، باید به دنبال مکمل های منیزیم باشید که برای استفاده خوراکی طراحی شده اند. راهروی ویتامین و مکمل را در داروخانه محل خود بررسی کنید.
افراد مبتلا به دیابت اغلب سطوح پایینی از منیزیم دارند، ماده معدنی که نقش مهمی در بدن شما ایفا می کند. تحقیقات نشان می دهد که مکمل های خوراکی منیزیم ممکن است به بهبود سطح قند خون و کلسترول خون در برخی از افراد مبتلا به دیابت کمک کند.
مگر اینکه پزشک شما توصیه دیگری کرده باشد، از استفاده از حمام پا با نمک اپسوم خودداری کنید. اگر به مکمل های خوراکی منیزیم علاقه دارید، از پزشک خود برای کسب اطلاعات بیشتر بخواهید. آنها می توانند به شما در ارزیابی فواید و خطرات احتمالی مصرف آنها کمک کنند. آنها همچنین می توانند یک محصول و مقدار دوز را توصیه کنند.
6 نکته برای مراقبت از پا
بسیاری از ما زمان زیادی را روی پاهای خود می گذرانیم. مراقبت خوب از آنها ضروری است، به خصوص زمانی که دیابت دارید. در اینجا شش نکته برای سالم نگه داشتن پاهای خود آورده شده است:
روزانه پاهای خود را چک کنید
ترک ها و علائم تحریک پوست را بررسی کنید. هر مشکلی را زود درمان کنید. پزشک در طول ویزیت نیز پاهای شما را معاینه می کند.
روزانه پاهای خود را بشویید
سپس آنها را خشک کنید و از لوسیون استفاده کنید تا پوستتان نرم و لطیف بماند. این می تواند به جلوگیری از ترک های پوستی کمک کند.
ناخن های پا را کوتاه کنید
این کار به ناخن های پا شما کمک می کند تا پوست شما را نجوند. اگر رسیدن به پاهایتان سخت است، از پزشک متخصص پا بخواهید که ناخن های پا را برای شما کوتاه کند.
همچنین باید قبل از پوشیدن کفش‌هایتان را چک کنید و هر گونه اشیای کوچکی را که می‌تواند پاهایتان را خراش دهد یا فشار دهد، بردارید.
از محیط های خیلی گرم و خیلی سرد خودداری کنید
آسیب عصبی ناشی از دیابت می تواند پاهای شما را نسبت به درد و تغییرات دما کمتر حساس کند. (منبع)