مکمل هایی که در دوران بارداری باید اجتناب کرد : در حالی که مصرف مکمل با برخی ریزمغذی ها و گیاهان برای زنان باردار بی خطر است، اما باید از مصرف بسیاری از آنها خودداری کرد یا در مقادیر زیاد از آنها اجتناب کرد.
همیشه قبل از افزودن مکمل های اضافی خارج از ویتامین های دوران بارداری که مصرف می کنید، با پزشک خود مشورت کنید.
1. ویتامین A
شما اغلب ویتامین A را در ویتامین های دوران بارداری خود پیدا خواهید کرد زیرا بسیار مهم است. اگرچه این ویتامین برای رشد بینایی جنین و عملکرد سیستم ایمنی بدن بسیار مهم است، اما مصرف بیش از حد ویتامین A می تواند مضر باشد.
با توجه به اینکه ویتامین A محلول در چربی است، بدن شما مقادیر اضافی آن را در کبد ذخیره می کند.
این تجمع می تواند اثرات سمی بر بدن داشته باشد و منجر به آسیب کبدی شود. حتی می تواند باعث نقص مادرزادی شود.
به عنوان مثال، نشان داده شده است که مقادیر بیش از حد ویتامین A در دوران بارداری باعث ناهنجاری های مادرزادی هنگام تولد می شود.
بین ویتامین های دوران بارداری و غذاها، باید بتوانید ویتامین A کافی دریافت کنید و مکمل های اضافی خارج از ویتامین های دوران بارداری شما توصیه نمی شود.
2. ویتامین E
این ویتامین محلول در چربی نقش های مهمی در بدن ایفا می کند و در بیان ژن و عملکرد سیستم ایمنی نقش دارد.
در حالی که ویتامین E برای سلامتی بسیار مهم است، توصیه می شود که با آن مکمل مصرف نکنید.
نشان داده نشده است که مکمل های اضافی با ویتامین E نتایج را برای مادر یا نوزاد بهبود نمی بخشد و در عوض ممکن است خطر درد شکم و پارگی زودرس کیسه آمنیوتیک را افزایش دهد.
3. کوهوش سیاه
کوهوش سیاه که یکی از اعضای خانواده خرچنگ است، گیاهی است که برای اهداف مختلفی از جمله کنترل گرگرفتگی و دردهای قاعدگی استفاده می شود.
مصرف این گیاه در دوران بارداری بی خطر است، زیرا می تواند باعث انقباضات رحمی شود که می تواند باعث زایمان زودرس شود.
کوهوش سیاه همچنین در برخی افراد باعث آسیب کبدی می شود.
4. Goldenseal
گلدن سیل گیاهی است که به عنوان مکمل غذایی برای درمان عفونت های تنفسی و اسهال استفاده می شود، اگرچه تحقیقات بسیار کمی در مورد اثرات و ایمنی آن وجود دارد.
گلدن سیل حاوی ماده ای به نام بربرین است که نشان داده است زردی را در نوزادان بدتر می کند. این می تواند منجر به بیماری به نام کرنیکتروس شود، یک نوع نادر آسیب مغزی که می تواند کشنده باشد.
به این دلایل، حتما از گلدن سیل اجتناب کنید.
5. دونگ کوآی
دانگ کوآی ریشه ای است که بیش از 1000 سال است مورد استفاده قرار می گیرد و در طب سنتی چینی محبوب است.
اگرچه برای درمان همه چیز از دردهای قاعدگی گرفته تا فشار خون بالا استفاده می شود، شواهدی در مورد اثربخشی و ایمنی آن وجود ندارد.
شما باید از دونگ کوای اجتناب کنید، زیرا ممکن است انقباضات رحمی را تحریک کند و خطر سقط جنین را افزایش دهد.
6. یوهیمبه
مکمل هایی که در دوران بارداری باید اجتناب کرد : Yohimbe مکملی است که از پوست درخت بومی آفریقا تهیه می شود.
به عنوان یک داروی گیاهی برای درمان طیف وسیعی از شرایط از اختلال نعوظ تا چاقی استفاده می شود.
این گیاه هرگز نباید در دوران بارداری استفاده شود، زیرا با عوارض جانبی خطرناکی مانند فشار خون بالا، حملات قلبی و تشنج همراه است. (منبع)
لطفا مقالات مرتبط دیگر را مطالعه کنید