راهنمای پوست و آکنه

راهنمای پوست و آکنه : مواردی که اگر آکنه دارید می توانید امتحان کنید این تکنیک های خودیاری ممکن است مفید باشد: مناطق آسیب دیده پوست را بیش از دو بار در روز نشویید. شستشوی مکرر می تواند پوست را تحریک کرده و علائم را بدتر کند.
ناحیه آسیب دیده را با صابون ملایم یا پاک کننده و آب ولرم بشویید. آب بسیار گرم یا سرد می تواند آکنه را بدتر کند.
سعی نکنید جوش های سر سیاه را “پاک کنید” یا لکه ها را فشار دهید. این می تواند آنها را بدتر کند و باعث ایجاد اسکار دائمی شود.
از لوازم آرایش، مراقبت از پوست و محصولات مراقبت از آفتاب که بر پایه روغن هستند (که گاهی اوقات برچسب “کومدوژنیک” می زنند) خودداری کنید. از محصولات غیر کومدون زا مبتنی بر آب استفاده کنید، زیرا کمتر احتمال دارد منافذ پوست شما را مسدود کنند.
قبل از رفتن به رختخواب آرایش را کاملا پاک کنید.
اگر پوست خشک مشکل ساز است، از نرم کننده های مبتنی بر آب بدون عطر استفاده کنید.
ورزش منظم نمی تواند آکنه شما را بهبود بخشد، اما می تواند خلق و خوی شما را تقویت کند و عزت نفس شما را بهبود بخشد. پس از اتمام ورزش هر چه زودتر دوش بگیرید زیرا عرق می تواند آکنه شما را تحریک کند.
موهای خود را به طور منظم بشویید و سعی کنید از ریزش موها روی صورت خود جلوگیری کنید.
اگرچه آکنه قابل درمان نیست، اما با درمان قابل کنترل است.

اگر دچار آکنه خفیف شدید، ایده خوبی است که برای مشاوره با یک داروساز صحبت کنید.

چندین کرم، لوسیون و ژل برای درمان لکه ها را می توانید از داروخانه ها خریداری کنید.

محصولات حاوی غلظت کم بنزوئیل پراکسید ممکن است توصیه شوند، اما مراقب باشید زیرا این کار می تواند لباس ها را سفید کند.

اگر آکنه شما شدید است یا روی سینه و پشت شما ظاهر می شود، ممکن است نیاز به درمان با آنتی بیوتیک ها یا کرم های قوی تری داشته باشید که فقط با نسخه در دسترس هستند.

چه زمانی باید به دنبال مشاوره پزشکی باشید
اگر آکنه خفیف دارید، با یک داروساز در مورد داروهای درمان آن صحبت کنید.

اگر اینها آکنه شما را کنترل نمی کند، یا باعث می شود احساس ناراحتی کنید، به پزشک عمومی مراجعه کنید.

اگر آکنه متوسط یا شدید دارید یا ندول یا کیست دارید، باید به پزشک عمومی مراجعه کنید، زیرا برای جلوگیری از ایجاد اسکار باید به درستی درمان شوند.

سعی کنید در برابر وسوسه برداشتن یا فشار دادن لکه ها مقاومت کنید، زیرا این کار می تواند منجر به زخم دائمی شود.

درمان ممکن است چندین ماه طول بکشد، بنابراین انتظار نداشته باشید که یک شبه نتیجه بدهد. هنگامی که آنها شروع به کار می کنند، نتایج معمولاً خوب هستند.

چرا آکنه دارم؟
آکنه معمولاً با تغییرات سطح هورمون در دوران بلوغ مرتبط است، اما می تواند در هر سنی شروع شود.

برخی هورمون‌ها باعث می‌شوند غدد چربی‌ساز در کنار فولیکول‌های مو در پوست مقدار بیشتری چربی (سبوم غیر طبیعی) تولید کنند.

این سبوم غیر طبیعی فعالیت یک باکتری پوست معمولاً بی ضرر به نام P. acnes را تغییر می دهد که تهاجمی تر می شود و باعث التهاب و چرک می شود.

این هورمون ها همچنین پوشش داخلی فولیکول مو را ضخیم می کنند و باعث انسداد منافذ می شوند. تمیز کردن پوست کمکی به رفع این انسداد نمی کند.

سایر علل احتمالی
آکنه در خانواده ها دیده می شود. اگر هم مادر و هم پدرتان آکنه داشتند، احتمالاً شما هم آکنه خواهید داشت.

تغییرات هورمونی، مانند تغییراتی که در طول چرخه قاعدگی یا بارداری رخ می دهد، همچنین می تواند منجر به بروز آکنه در زنان شود.

هیچ مدرکی مبنی بر اینکه رژیم غذایی، بهداشت ضعیف یا فعالیت جنسی در بروز آکنه نقش داشته باشد وجود ندارد.

چه کسی تحت تاثیر قرار گرفته است؟
آکنه در نوجوانان و جوانان بسیار شایع است. حدود 95 درصد از افراد 11 تا 30 ساله تا حدودی تحت تأثیر آکنه هستند.

آکنه در سنین 14 تا 17 سالگی در دختران و در سنین 16 تا 19 سالگی در پسران شایع است.

اکثر مردم چندین سال قبل از اینکه علائم آنها با افزایش سن بهبود یابد، آکنه روشن و خاموش می شود.

آکنه اغلب زمانی از بین می رود که یک فرد در اواسط 20 سالگی است.

در برخی موارد، آکنه می تواند تا بزرگسالی ادامه یابد. حدود 3 درصد از بزرگسالان دارای آکنه بالای 35 سال هستند. (منبع)