کمبود ویتامین آ را جدی بگیرید : عفونت های مکرر، به ویژه در گلو یا قفسه سینه، ممکن است نشانه کمبود ویتامین A باشد. مکمل های ویتامین A ممکن است به عفونت های دستگاه تنفسی کمک کند، اما نتایج تحقیقات متفاوت است.
کمبود ویتامین آ را جدی بگیرید
یک مطالعه روی کودکان در اکوادور نشان داد که کودکان کم وزنی که 10000 واحد بین‌المللی ویتامین A در هفته مصرف می‌کردند نسبت به کسانی که دارونما دریافت می‌کردند، عفونت‌های تنفسی کمتری داشتند. از سوی دیگر، مروری بر مطالعات روی کودکان نشان داد که مکمل‌های ویتامین A ممکن است خطر ابتلا به عفونت‌های گلو و قفسه سینه را تا 8 درصد افزایش دهند.
نویسندگان پیشنهاد کردند که مکمل ها فقط باید به کسانی داده شود که کمبود واقعی دارند. علاوه بر این، طبق یک مطالعه در افراد مسن، سطوح بالای پروویتامین A در خون کاروتنوئید بتاکاروتن ممکن است در برابر عفونت های تنفسی محافظت کند.
خلاصه
مکمل های ویتامین A ممکن است از کودکان کم وزن در برابر عفونت محافظت کند، اما خطر ابتلا به عفونت را در گروه های دیگر افزایش می دهد. بزرگسالان با سطوح بالای ویتامین A خون ممکن است کمتر دچار عفونت گلو و قفسه سینه شوند.
بهبود ضعیف زخم
زخم هایی که پس از جراحت یا جراحی به خوبی بهبود نمی یابند ممکن است با سطوح پایین ویتامین A مرتبط باشند. این به این دلیل است که ویتامین A باعث ایجاد کلاژن، یک جزء مهم پوست سالم می شود. تحقیقات نشان می دهد که ویتامین A خوراکی و موضعی می تواند پوست را تقویت کند.
مطالعه ای روی موش ها نشان داد که ویتامین A خوراکی تولید کلاژن را بهبود می بخشد. این ویتامین حتی اگر موش‌ها استروئید مصرف می‌کردند، این تأثیر را داشت، که می‌تواند از بهبود زخم جلوگیری کند. تحقیقات بیشتر روی موش‌ها نشان داد که درمان پوست با ویتامین A موضعی از زخم‌های مرتبط با دیابت جلوگیری می‌کند.
تحقیقات روی انسان ها نتایج مشابهی را نشان می دهد. مردان مسنی که زخم‌ها را با ویتامین A موضعی درمان می‌کردند، در مقایسه با مردانی که از این کرم استفاده نمی‌کردند، 50 درصد کاهش در اندازه زخم‌های خود داشتند.
خلاصه
اشکال خوراکی و موضعی ویتامین A می تواند باعث بهبود زخم شود، به ویژه در جمعیت هایی که مستعد زخم هستند.
آکنه و جوش
از آنجایی که ویتامین A باعث رشد پوست می شود و با التهاب مبارزه می کند، ممکن است به پیشگیری یا درمان آکنه کمک کند. مطالعات متعدد سطوح پایین ویتامین A را با وجود آکنه مرتبط کرده اند.
در یک مطالعه روی 200 بزرگسال، سطح ویتامین A در افراد مبتلا به آکنه بیش از 80 میکروگرم کمتر از افراد بدون این بیماری بود. ویتامین A موضعی و خوراکی ممکن است آکنه را درمان کند. تحقیقات نشان می دهد که کرم های حاوی ویتامین A می توانند تعداد ضایعات آکنه را تا 50٪ کاهش دهند.
شناخته شده ترین شکل ویتامین A خوراکی که برای درمان آکنه استفاده می شود ایزوترتینوئین یا آکوتان است. این دارو می تواند در درمان آکنه بسیار موثر باشد، اما ممکن است تعدادی عوارض جانبی، از جمله تغییرات خلق و خو و نقایص مادرزادی داشته باشد. (منبع)