چگونه پف زیر چشم را ازبین ببریم ؟ پف زیر چشم می تواند موقتی یا دائم باشد و در هر دو حالت آزار دهنده است. پنهان کردن این برجستگی های ناخوشایند بسیار دشوار است اما درمان آنها غیرممکن نیست. پف زیر چشم نباید با تیرگی زیر چشم (که ناشی از جمع شدن خون در رگ های زیر پوست است) اشتباه گرفته شود چون پف کردگی ناشی از شل شدن و افتادگی پوست است و ظاهری شبیه به کیسه های کوچک زیر چشم ایجاد می کند.
چگونه پف زیر چشم را ازبین ببریم ؟ پف زیر چشم در حقیقت ورم و پف کردگی بافت های اطراف چشم است که به دلیل تجمع بیش از حد مایعات در پوست اطراف چشم اتفاق می افتد. این وضعیت به دلایل مختلفی ایجاد می شود و خوشبختانه راه حل های زیادی برای درمان آن وجود دارد. در این مطلب یاد می گیرید که دلایل ایجاد کننده ی پف زیر چشم چیست و چه روش هایی برای پیشگیری و درمان این وضعیت وجود دارد. اگر شما هم جزء افرادی هستید که با پف زیر چشم دست و پنجه نرم می کنید، توصیه می کنیم که این مطلب را از دست ندهید.
آیا پف چشم قابل درمان است؟
به حضور مایعاتی اضافه در بافت همبند اطراف چشم، عموماً پلک‌ها، تورم چشم یا پف چشم (Puffy Eyes) گفته می‌شود. هرچند پف چشم‌ها ممکن است نشانه‌ای از یک بیماری بسیار جدی باشد، لیکن غالباً این مسئله می‌تواند به دلیل استرس، افزایش سن و کمبود خواب ایجاد شده باشد. خوشبختانه، دربسیاری موارد پف چشم‌ها به سادگی قابل درمان خواهد بود.
شایع‌ترین دلایلی که باعث ایجاد پف چشم می‌شوند، عبارتند از:
- مصرف بیش از حد نمک؛
- کاهش وزن با بلک بری
- حساسیت و آلرژی؛
- مشکلات سینوسی؛
- کمبود آب؛
- خستگی و کمبود خواب؛
- استرس و فشار عصبی؛
- گریه کردن زیاد؛
- کهولت سن؛
علت پف کردن چشم‌ها بسیار زیاد است، اگر می‌خواهید درباره آنها بیشتر بخوانید در مطلب جداگانه‌ای با عنوان علت های پف چشم توضیح داده‌ایم.
ما یک روش ساده و فوری برای درمان پف زیر چشم با شیر را پیشنهاد می دهیم. اسید لاکتیک موجود در شیر به کم کردن پف زیر چشم و حتی سیاهی دورچشم کمک می کند
گزینه های زیادی (غیر جراحی) برای درمان پف شدید زیر چشم وجود ندارد ولی برخی چیزها است که می توان استفاده کرد و تا حدودی پف های شدید زیر چشم بهبود یابند.
از جمله روش های خیلی معمول بسیار خوابیدن، نوشیدن مقدار فراوان آب در طول روز، مصرف کم و محدود نمک است. کارشناسان می گویند باید مصرف کافئین را نیز به حداقل برسانید.
ولی جدا از تمام این موارد در این پست ما یک روش ساده و فوری برای درمان پف زیر چشم با شیر را پیشنهاد می دهیم. اسید لاکتیک موجود در شیر به کم کردن پف زیر چشم و حتی سیاهی دورچشم کمک می کند.
وسایل مورد نیاز :
پارچه نخی (اگر ندارید می توانید از پنبه را آغشته کنید.)
قیچی
1/4 فنجان شیر (حتی مقدار کم تر از آن نیز کافی است.)
مراحل :
1 – می توانید دو شکل قلب ویا نیم دایره از پارچه بریده و پد خود را آماده کنید.
2 – شیر را به اندازه کافی روی پد ها بریزید تا کاملا آغشته شوند، البته نه تا حدی که چکه کند.
3 – انگشت خود را روی تمام سطح پد بکشید تا اطمینان یابید کل سطح آن مرطوب است.
4 – پدها را زیر چشم نزدیک خط مژه قرار داده بدون آنکه با خط مژه تماس داشته باشد.
5 – به مدت 3 الی 5 دقیقه صبر کرده و سپس پدها را بردارید و از یک دستمال مرطوب برای پاک کردن باقی مانده شیر از صورت استفاده کنید.
می توانید از قطعه های خیار نیز به زیر چشم استفاده کنید.
روش های قطعی درمان پف زیر چشم
چندین راه برای درمان قطعی پف زیر چشم وجود دارد که شامل درمان های پزشکی هستند. در این قسمت به برخی از این روش ها اشاره شده است.
1- لیزر: لیزر یک روش درمانی غیر تهاجمی است که بوسیله ی آن چربی های زیر چشم برداشته می شوند. نتایج این روش درمانی معمولا خوب و رضایت بخش است. کبودی و زخم شدن زیر چشم، از عوارض جانبی این روش محسوب می شود.
2- لایه بردارهای شیمیایی: در این روش، سطحی ترین لایه ی پوست برداشته می شود تا پوست چروک خورده ی زیر چشم، جوان و یکدست شود. لایه برداری معمولا در مطب پزشک انجام می شود و ممکن است 2 تا 5 روز ادامه داشته باشد. در این روش محلول لایه بردار، سلول های پیر پوست را حل می کند تا پوست به مرور زمان سفت و روشن شود. توجه داشته باشید که پس از این عمل، قسمت زیر چشم باید بطور مداوم آبرسانی شود. پس از اتمام درمان، پوست جدید قویتر و ضخیم تر می شود و احتمال ایجاد پف زیر چشم بسیار کاهش میابد.
3- بلفاروپلاستی یا جراحی زیبایی پلک: اگر پف زیر چشم به درمان های دیگر پاسخ نمی دهد و به دنبال نتایج سریعتری هستید، بلفاروپلاستی می تواند گزینه ی خوبی برای شما باشد. در این روش جراحی، پوست، کیسه های چربی با عضلات اضافی دور چشم برداشته شده و اصلاح می گردند
درمان پزشکی پف چشم‌ها
توصیه می‌شود قبل از استفاده از روش‌های پزشکی، ابتدا روش‌های ساده و خانگی را برای از بین بردن پف چشم ها امتحان کنید، اگر روش‌های بالا را انجام دادید اما نتیجه بخش نبود سراغ روش‌های پزشکی درمان پف چشم بروید. برای اینکار چند روش وجود دارد که در ادامه به آنها اشاره کرده‌ایم:
- استفاده از کرم‌های چشمی؛
- لیزر درمانی؛
- استفاده از امواج رادیویی؛
- استفاده از پرکننده‌های پوستی؛
- جراحی پلک؛
برای اینکه بدانید کدام روش برای شما مناسب است باید به پزشک مراجعه کنید.
روش های از بین بردن پف چشم
1. برای از بین بردن پف چشم، خوب بخوانبید
خوب خوابیدن به درمان پف چشم کمک می‌کند، پس خواب شبانه و استراحت روزانه را جدی بگیرید. هنگام خواب از بالشت حجیم یا و بالشت استفاده کنید تا از تجمع مایعات در صورت جلوگیری شود
2. پاشیدن آب سرد به صورت
صبح که از خواب بیدار شدید، آب سرد به صورت‌تان بپاشید. این کار باعث گشاد شدن رگ‌های پوست می‌شود و بلافاصله منافذ پوست را جمع می‌کند، بنابراین پف کردگی دور چشم کاهش می‌یابد.
3. از بین بردن پف چشم با یخ
یخ می‌تواند تورم و پف چشم را تسکین دهد و باعث انقباض رگ‌ها گردد. چند قطعه یخ را درون حوله پیچیده و روی چشم بگذارید.
4. درمان پف زیر چشم با سیب زمینی
بله! سیب زمینی به درمان پف زیر چشم کم می‌کند. برای این منظور یک سیب زمینی خام را (بعد از اینکه چند دقیقه‌ای آن را در یخچال خنک کردید) دو تکه کنید و بعد چشمهایتان را بسته و هر تکه را روی یکی از چشمهایتان قرار دهید. طوری سیب زمینی‌ها را روی چشمهایتان بگذارید که نواحی پف کرده زیر چشم‌تان را هم در بر بگیرد و بگذارید که 20-15 دقیقه آنجا بمانند. بعد از این مدت خواهید دید که پف زیر چشمهایتان کمتر می‌شوند.
5. درمان پف چشم با خیار
خیار یکی از موثرترین روش درمان پف چشم است. برش‌های نازک خیار را درون یخچال بگذارید تا کاملاً سرد شود. سپس آنها را به مدت 10 دقیقه روی چشمان خود قرار دهید.
6. درمان پف زیر چشم با آب نمک
برای درمان پف چشم، نصف قاشق چای‌خوری نمک را در 4 فنجان آب گرم مخلوط کنید و به کمک پنبه، آب نمک را به پلک‌ها و اطراف چشم بمالید. این عمل را چندبار تکرار کنید.
7. درمان پف چشم با آلوئه‌ورا
گیاه آلوئه‌ورا سرشار از ویتامین E و آنتی اکسیدان است. ژل داخل برگ را به آرامی زیر چشم بمالید و مطمئن باشید که این عمل به تغذیه پوست، کاهش چین و چروک، بهبود جریان خون و کاهش مایعات زیر پوست کمک فراوانی خواهد کرد.
8. نوشیدن آب به درمان پف چشم کمک می‌کند
نوشیدن آب کافی به درمان تورم چشم کمک می‌کند. روزانه حداقل 6 الی 8 لیوان آب بنوشید و از مصرف غذاهای پرنمک خودداری کنید.چگونه پف زیر چشم را ازبین ببریم ؟
9. کیسه چای و درمان پف زیر چشم
یکی از مرسوم‌ترین روش‌های درمان پف چشم، استفاده ازکیسه چای است. در اینجا منظور کیسه چای، چای سبز یا چای سیاه است، البته چای سبز گزینه بهتری است زیرا حاوی مقادیر بیشتری از آنتی‌اکسیدان است. کیسه چای دم شده را به مدت 15 دقیقه روی چشم‌های خود بگذارید. چای بابونه نیز دارای خاصیت ضدالتهابی است.
10. خوردن غذاهای غنی از پتاسیم
برای درمان پف چشم، غذاهای غنی از پتاسیم بخورید. غذاهای غنی از پتاسیم، مانند موز، برای از بین بردن مایعات اضافی در بدن شما بسیار مفید هستند.
11. درمان پف چشم با ماساژ صورت
روی استخوان چشمی را به سمت داخل به آرامی ماساژ دهید. این کار آرامش بخش است و باعث می‌شود پف زیر چشم کاهش یابد. یادتان باشد که پوست این ناحیه بسیار ظریف است؛ بنابراین با انگشت وسط و حداقل فشار، این کار را انجام دهید.
12. از بین بردن پف چشم با ورزش کردن
ورزش باعث می‌شود جریان خون در بدن تنظیم شده و مواد مضر هم دفع شوند، ضمن انکه اگر ورزش با تعریق هم همراه باشد موجبات لطافت و گلگون شدن پوست را هم فراهم می‌آورد. علاوه بر آن تعریق باعث می‌شود التهاب‌های پوستی از جمله پف زیر چشم و اطراف آن هم کاهش یافته و بهبود یابد.
13. درمان پف چشم با سفیده تخم مرغ
چند عدد سفید تخم مرغ را هم زده و با استفاده از برس مخصوص دور چشمهایتان بزنید. این کار باعث می‌شود ناحیه دور چشمهایتان کشیده‌تر شده و کمتر پف کرده به نظر برسد. بگذارید سفیده تخم مرغ 20 دقیقه روی پوست‌تان بماند و بعد صورت‌تان را با آب خنک بشویید.
14. هنگام خواب سر را بالاتر از بدن قرار بدهید
پف چشم بعد از خواب یک اتفاق طبیعی است و برای همه پیش می‌آید و افرادی که به طور کلی چشم‌های پف کرده‌ای دارند، میزان پف آنها بیشتر می‌شود. برای اینکه صبح‌ها چشمهایتان اینگونه نشود یا پف زیر چشمهایتان افزایش پیدا نکند، شبها سر را بالاتر از بدن قرار دهید و از بالش‌های بلند استفاده کنید. پایین بودن سر نسبت به بدن باعث می‌شود مایعات بدن به سمت چشم کشیده شده و زیر چشم تجمع کنند، برای همین صبح‌ها چشم‌ها کمی پف کرده به نظر می‌رسند.
نتیجه گیری
پف زیر چشم در نتیجه ی شل شدن و افتادگی پوست بوجود می آید و ظاهر بد و آزاردهنده ای ایجاد می نماید. جمع شدن مایعات می تواند این پف کردگی ها را نیز مشخص تر کند. همانطور که مشاهده کردید، عوامل مختلفی از جمله عادت های بد خواب، نوشیدن الکل، استعمال دخانیات، رژیم غذایی با نمک زیاد، گریه کردن های مداوم و زیاد، آلرژی، وراثت و حتی برخی بیماری ها می تواند منجر به ایجاد پف زیر چشم شوند.
روش های پزشکی مانند لیزر، لایه برداری شیمیایی و بلفاروپلاستی گزینه هایی هستند که می توانند این مشکل را درمان کنند. استفاده از کرم ها و ژل های موضعی نیز می تواند تا حدودی به رفع این مشکل کمک کند. در کنار روش های مذکور می توانید از روش های خانگی نیز برای درمان این وضعیت کمک بگیرید. بدون شک بهترین راه برای خلاص شدن از شر پف کردگی های زیر چشم این است که با استفاده از روش هایی مانند خواب کافی، رژیم غذایی سالم، ترک سیگار و کنترل هرگونه حساسیت، از بروز آنها جلوگیری کنید.