چه چیزی باعث اضطراب می شود؟ کارشناسان از علت دقیق اضطراب مطمئن نیستند. اما این احتمال وجود دارد که ترکیبی از عوامل نقش داشته باشد.
علل اضطراب ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- استرس
- سایر مسائل پزشکی مانند افسردگی یا دیابت
- بستگان درجه یک مبتلا به اختلال اضطراب فراگیر
- نگرانی های زیست محیطی مانند کودک آزاری
- مصرف مواد
- موقعیت هایی مانند جراحی یا خطرات شغلی
علاوه بر این، محققان معتقدند که از مناطقی از مغز که مسئول کنترل ترس و ذخیره و بازیابی خاطرات عاطفی و مرتبط با ترس هستند، نشات می‌گیرد.
چه کسانی در معرض خطر اختلالات اضطرابی هستند؟
با هر نوع اضطراب، عوامل خطر متفاوتی وجود دارد. اما برخی از تأثیرات کلی منبع مورد اعتماد وجود دارد، از جمله:
- ویژگی های شخصیتی. این شامل خجالتی بودن و عصبی بودن در دوران کودکی است.
- تاریخچه زندگی. این شامل قرار گرفتن در معرض رویدادهای زنده منفی یا استرس زا است.
- ژنتیک از بین کسانی که تشخیص اضطراب دارند، 25 درصد منبع مورد اعتماد یک خویشاوند درجه یک دارند که او نیز تشخیص اضطراب دارد.
- سایر شرایط سلامتی مشکلات تیروئید و سایر شرایط سلامتی می تواند شما را مستعد اضطراب کند.
- محرک ها مصرف کافئین منبع مطمئن، مواد خاص و داروها می تواند علائم شما را بدتر کند.
- آیا آزمایشاتی وجود دارد که اضطراب را تشخیص دهد؟
یک آزمایش نمی تواند اضطراب را تشخیص دهد. در عوض، تشخیص اضطراب نیاز به یک فرآیند طولانی از معاینات فیزیکی، تست‌های سلامت روان، و پرسش‌نامه‌های روان‌شناختی دارد. برخی از پزشکان یا متخصصان مراقبت های بهداشتی ممکن است یک معاینه فیزیکی از جمله آزمایش خون یا ادرار انجام دهند تا شرایط پزشکی زمینه ای را که می تواند در علائمی که تجربه می کنید نقش داشته باشد رد کند.
چندین تست و مقیاس اضطراب نیز برای کمک به پزشک برای ارزیابی سطح اضطرابی که شما تجربه می کنید استفاده می شود. در مورد هر یک از این تست ها صحبت کنید.
درمان های اضطراب چیست؟
هنگامی که تشخیص اضطراب را دریافت کردید، می توانید گزینه های درمانی را با پزشک بررسی کنید. اما درمان می تواند به شما کمک کند تا بر علائم غلبه کنید و زندگی روزمره قابل کنترل تری داشته باشید. درمان اضطراب به سه دسته تقسیم می شود:
- روان درمانی. درمان می تواند شامل درمان شناختی رفتاری و پیشگیری از پاسخ مواجهه باشد.
- تکنیک های سلامت مکمل ذهن آگاهی، یوگا و استراتژی های خود مدیریتی مانند مدیریت استرس راه هایی برای درمان اضطراب با استفاده از روش های جایگزین هستند.
- دارو. پزشکان داروهای ضد اضطراب و ضد افسردگی را تجویز می کنند.
- ملاقات با یک درمانگر یا روانشناس می تواند به شما در یادگیری ابزارهای استفاده و راهبردهای مقابله با استرس در هنگام بروز آن کمک کند.
چه چیزی باعث اضطراب می شود؟ صفحه منابع سلامت روان می تواند نکاتی را در مورد یافتن یک روانپزشک یا دکتری که در زمینه سلامت روان تخصص دارد، متناسب با نیازهای شما ارائه دهد.
داروهایی که معمولاً برای درمان اضطراب استفاده می‌شوند شامل بنزودیازپین‌ها برای تسکین کوتاه‌مدت علائم هستند، اما در صورت امکان به دلیل خطر بالای وابستگی از مصرف آنها اجتناب می‌شود. سایر داروهای ضد اضطراب یا ضد افسردگی مانند اسیتالوپرام به طور موثری شیمی مغز شما را برای بهبود خلق و خو و کاهش استرس تغییر می دهند.
برخی از داروهای رایج دیگر عبارتند از:
- مهارکننده های انتخابی جذب سروتونین (SSRIs). اسیتالوپرام، فلوکستین و پاروکستین SSRI های رایج هستند.
- مهارکننده های انتخابی بازجذب نوراپی نفرین (SNRIs). دولوکستین و ونلافاکسین SNRIهای رایج هستند.
- داروهای ضد روان پریشی کوئتیاپین و آریپیپرازول از داروهای رایج ضد روان پریشی هستند.
- بنزودیازپین ها دیازپام و کلونازپام از بنزودیازپین های رایج هستند.
- داروهای ضد اضطراب. بوسپیرون یک ضد اضطراب رایج است. (منبع)
لطفا مقالات مرتبط دیگر را مطالعه کنید