وقتی کلسترول بالاست چه اتفاقی می افتد؟ کلسترول با یک آزمایش خون به نام پانل لیپیدی اندازه گیری می شود که میزان کلسترول کل، LDL، HDL و تری گلیسیرید را فراهم می کند. کلسترول بالا وضعیت کلسترول تام یا کلسترول LDL بالا است که با خطر بالاتر بیماری قلبی مرتبط است.
دیس لیپیدمی اصطلاح دیگری است که به طور کلی به معنای سطوح غیر طبیعی کلسترول است. همراه با LDL بالا، همچنین حاوی HDL پایین است که یکی دیگر از نشانگرهای افزایش خطر بیماری قلبی عروقی است.
هنگامی که کلسترول غیر طبیعی باشد، پلاک های کلسترول می توانند در شریان ها ایجاد شوند. شما می‌توانید شریان‌هایی مانند لوله‌ها و کلسترول را به‌عنوان ضایعاتی در نظر بگیرید که لوله‌ها را مسدود می‌کند. با گذشت زمان، با افزایش کلسترول، رگ های خونی می توانند باریک شده و جریان خون به اندام ها را مختل کنند. پلاک های ناپایدار می توانند پاره شوند و منجر به حملات قلبی و سکته مغزی شوند
کلسترول: بیشتر از یک عدد
در حالی که آزمایش‌های آزمایشگاهی می‌توانند نشان دهند که آیا کلسترول شما در محدوده طبیعی است، خطر کلی بیماری قلبی ممکن است مهم‌تر از تعداد کلسترول شما باشد.
ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی شما می تواند خطر ابتلا به بیماری آترواسکلروتیک 10 ساله یا مادام العمر شما را محاسبه کند. این کار با استفاده از یک ماشین حساب انجام می شود که اعداد کلسترول و همچنین عواملی مانند سن، جنس، نژاد، سابقه مصرف سیگار و سابقه فشار خون را در نظر می گیرد.
سپس از این اطلاعات برای تعیین اینکه آیا تشدید اصلاحات شیوه زندگی یا شروع دارو ممکن است برای کمک به کاهش خطر مورد نیاز باشد استفاده می شود.
چگونه کلسترول خود را بهبود ببخشیم
اگر کلسترول غیرطبیعی یا دیس لیپیدمی برای شما تشخیص داده شده است، راه هایی برای بهبود کلسترول وجود دارد. کاهش کلسترول تام و LDL می تواند مفید باشد، همانطور که می تواند HDL شما را افزایش دهد. ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی شما ممکن است تغییرات سبک زندگی، داروها یا هر دو را پیشنهاد دهد.
شرایطی که می تواند کلسترول را افزایش دهد
وقتی کلسترول بالاست چه اتفاقی می افتد؟ دیس لیپیدمی اغلب به دلیل ترکیبی از ژنتیک، رژیم غذایی و سبک زندگی است. با این حال، برخی از شرایط پزشکی و حتی داروها می توانند به سطوح غیر طبیعی کلسترول کمک کنند:
اختلال در عملکرد تیروئید
مشکلات کلیوی مانند بیماری مزمن کلیه و سندرم نفروتیک
بیماری کوشینگ
دیابت
داروهایی مانند کورتیکواستروئیدها، داروهای ضد بارداری خوراکی، سرکوب کننده‌های سیستم ایمنی، داروهای تشنج، داروهای ضد روان پریشی، داروهای HIV و غیره
اگر مشخص شود که سطح کلسترول شما غیرطبیعی است، ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی شما شرایط زمینه ای یا داروهایی را که ممکن است نیاز به توجه داشته باشند را به عنوان بخشی از برنامه درمانی شما در نظر می گیرد.
تغییرات سبک زندگی
تغییرات سبک زندگی می تواند تاثیر زیادی در کاهش کلسترول داشته باشد و همچنین تاثیرات سالمی بر فشار خون، خلق و خو و سلامت کلی داشته باشد. این موارد عبارتند از:
ورزش منظم
کاهش مصرف الکل
حفظ وزن سالم
داشتن یک رژیم غذایی سالم برای قلب، غنی از میوه ها و سبزیجات، غلات کامل، آجیل و محدود در غذاهای فرآوری شده و چربی های اشباع شده. غذاهایی مانند ماهی، آووکادو و گردو می توانند منابع جایگزین سالم چربی را در مقایسه با گوشت قرمز و غذاهای فرآوری شده که به ترتیب دارای سطوح بالایی از چربی های اشباع و ترانس هستند، فراهم کنند. (منبع)