قرص های لاغری و شیردهی: خطرات و عوارض جانبی آن چیست؟
کاهش وزن پس از بارداری می تواند چالش برانگیز باشد، به خصوص زمانی که شما در دوران شیردهی نیز هستید. در حالی که یک رژیم غذایی سالم و ورزش منظم ایمن ترین و موثرترین راه برای از دست دادن پوندهای اضافی هستند، برخی از افراد ممکن است وسوسه شوند که قرص های لاغری یا مکمل ها را برای تسریع این روند امتحان کنند. با این حال، مصرف هر نوع دارو یا داروی گیاهی در دوران شیردهی می تواند به طور بالقوه به سلامت و رشد کودک شما آسیب برساند. در این مقاله به بررسی خطرات و عوارض جانبی استفاده از قرص های لاغری در دوران شیردهی می پردازیم و نکاتی را در مورد چگونگی دستیابی به اهداف کاهش وزن بدون به خطر انداختن ایمنی کودک به شما ارائه می دهیم.
قرص های لاغری عرضه شده در فروشگاه آنلاین الماس طب (بهترین قرص لاغری):
قرص لاغری هرموس | قرص لاغری بلک اسلیم پلاس | قرص لاغری بلک اسلیم | قرص لاغری پلاتین | قرص لاغری گلوریا
قرص لاغری فیل اسلیم | قرص لاغری ایزی اسلیم | قرص لاغری پاپایا | قرص لاغری رزبری کتون | قرص لاغری الفا اسلیم | قرص گوجی بریقرص گلدن لیمب |قرص اسلیم پلاس |قرص چیا سید | قرص تیتانیوم | قرص گواوا | قرص پلاتین جدید | قرص ویکتوریا | قرص رزبری کتون تمشک درب قرمز
قرص جی سی طلایی | قرص ادیوس |قرص تنویید | قرص بلوبری | قرص ریداکتیل | قرص استرابری |قرص یونیک |قرص بلک بری | قرص گواوا | قرص لوتوس | قرص گلدن کافی | قرص گلد اسلیم | قرص لیپوسیکس بلک | قرص دایموند | قرص تریپل بورن | قرص جوامین |قرص پشن فروت
قرص های لاغری چگونه کار می کنند و ترکیبات رایج آن چیست؟
قبل از اینکه به بررسی خطرات و عوارض جانبی بالقوه قرص های لاغری در دوران شیردهی بپردازیم، مهم است که بدانیم این محصولات چگونه کار می کنند و حاوی چه چیزهایی هستند. هدف اکثر قرص های لاغری کاهش وزن با سرکوب اشتها، افزایش متابولیسم یا مسدود کردن جذب چربی یا کربوهیدرات ها است. برخی از ترکیبات رایج موجود در این محصولات عبارتند از کافئین، عصاره چای سبز، گارسینیا کامبوجیا، کتون تمشک، اسید لینولئیک مزدوج (CLA) و اورلیستات. در حالی که برخی از این ترکیبات ممکن است شواهد علمی مبنی بر اثربخشی آنها در کاهش وزن داشته باشند، ایمنی و کارایی آنها در مادران شیرده و نوزادان اغلب نامشخص است.
چرا قرص های لاغری در دوران شیردهی مضر هستند؟
هنگامی که به کودک خود شیر می دهید، مواد مغذی و آنتی بادی های ضروری را در اختیار او قرار می دهید که به رشد و تکامل او کمک می کند. با این حال، برخی از مواد موجود در داروها یا مکمل‌هایی که مصرف می‌کنید ممکن است از شیر مادر عبور کرده و بر سلامت کودک شما تأثیر بگذارد. به ویژه قرص های لاغری می توانند خطرناک باشند زیرا می توانند:
کیفیت و کمیت شیر مادر خود را کاهش دهید: برخی از قرص های لاغری حاوی دیورتیک ها، ملین ها یا مواد دیگری هستند که می توانند بدن شما را کم آب کرده و میزان شیر شما را کاهش دهند. این می تواند دریافت شیر کافی را برای کودک شما دشوارتر کند و بر رشد و تکامل او تأثیر بگذارد.
ایجاد اثرات نامطلوب بر سلامت کودک: بسیاری از قرص های لاغری در زنان شیرده به خوبی مورد مطالعه قرار نگرفته اند و اثرات آنها بر روی نوزادان تا حد زیادی ناشناخته است. با این حال، برخی از مواد، مانند کافئین، می تواند باعث تحریک پذیری، اختلالات خواب و مشکلات گوارشی در نوزادان شود. سایر ترکیبات مانند اورلیستات ممکن است در جذب مواد مغذی ضروری مانند ویتامین های محلول در چربی اختلال ایجاد کند و باعث سوء تغذیه یا سایر عوارض شود.
بر سلامت و تندرستی خود تأثیر می گذارد: قرص های لاغری حتی برای زنان غیر شیرده نیز بدون خطر نیستند و می توانند باعث ایجاد طیفی از عوارض جانبی مانند سردرد، سرگیجه، حالت تهوع، بی خوابی، تپش قلب و فشار خون بالا شوند. این علائم می تواند مراقبت از کودک را برای شما دشوارتر کند و بر روحیه و سلامت روان شما تأثیر بگذارد.
جایگزین قرص های لاغری در دوران شیردهی چیست؟
اگر می خواهید در دوران شیردهی وزن کم کنید، راه های مطمئن تر و پایدارتری برای انجام این کار وجود دارد. در اینجا چند نکته وجود دارد:
- یک رژیم غذایی متعادل و متنوع داشته باشید که کالری، پروتئین، فیبر و ریزمغذی های کافی برای شما و کودکتان فراهم کند.
- با نوشیدن مقدار زیادی آب و مایعات دیگر مانند شیر، چای گیاهی یا آبمیوه بدون شیرینی هیدراته بمانید.
- در فعالیت های بدنی ایمن و راحت برای شما و کودکتان شرکت کنید، مانند پیاده روی، شنا، یوگا یا رقصیدن.
- به اندازه کافی استراحت کنید و بخوابید تا از ریکاوری و سطح انرژی خود حمایت کنید.
- از ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود، یک مشاور شیردهی یا یک گروه همسالان برای رفع هر گونه چالشی که ممکن است در شیردهی یا کاهش وزن با آن مواجه شوید، کمک بگیرید.
- نتیجه گیری: قرص های لاغری ممکن است راه حلی سریع برای کاهش وزن پس از زایمان به نظر برسند، اما می توانند خطرات و عوارض جانبی قابل توجهی داشته باشن
موفق باشید.