سوالات متداول درباره استفاده از ضد آفتاب

سوالات متداول درباره استفاده از ضد آفتاب : آیا ضد آفتاب مانع برنزه شدن شما می شود؟ کرم ضد آفتاب به طور کامل از پوست شما در برابر اشعه ماوراء بنفش محافظت نمی کند، بنابراین کرم ضد آفتاب نیز ممکن است به طور کامل از برنزه شدن جلوگیری نکند.

این باعث می شود سایر اقدامات محافظتی مانند کلاه و لباس به برنامه ایمنی کلی شما در برابر آفتاب اضافه شود و همچنین کرم ضد آفتاب خود را حداقل هر 2 ساعت یکبار استفاده کنید.

آیا می توان با خیال راحت برنزه کرد؟

هیچ مقدار برنزه کردن “ایمن” در نظر گرفته نمی شود. هر چه بیشتر در فضای باز یا داخل خانه برنزه شوید، بیشتر در معرض خطر ابتلا به سرطان پوست و سایر نگرانی های سلامت پوست قرار خواهید داشت. کارشناسان توصیه می کنند که هر روز از ضد آفتاب با SPF 30 استفاده کنید.

اگر هنوز هم می‌خواهید ظاهری برنزه داشته باشید، اما بدون خطر قرار گرفتن در معرض آفتاب محافظت نشده، ممکن است محصولات برنزه کننده یا برنزه کننده بدون آفتاب را امتحان کنید.

آیا کرم ضد آفتاب می تواند مانع از دریافت ویتامین D شود؟

بله – کرم ضد آفتاب ممکن است میزان ویتامین D را که ممکن است به طور طبیعی از اشعه های خورشید جذب کنید، کاهش دهد. با این حال، به جای برنزه کردن، انجمن آکادمی پوست آمریکا (AAD) دریافت ویتامین D را از رژیم غذایی خود توصیه می کند. ماهی، زرده تخم مرغ، آب میوه های غنی شده و شیر همگی منابع خوبی هستند.

اگر نگران این هستید که ویتامین D کافی در رژیم غذایی خود دریافت نمی کنید، با یک متخصص مراقبت های بهداشتی در مورد مکمل های احتمالی صحبت کنید.

در پایان باید گفت

سوالات متداول درباره استفاده از ضد آفتاب : استفاده از کرم ضد آفتاب می تواند از برخی از التهابات پوستی که منجر به برنزه شدن می شود جلوگیری کند، اما در مورد اشعه ماوراء بنفش این نباید نگرانی اصلی شما باشد.

پوشیدن هر روزه آن برای کمک به محافظت از پوست در برابر سوختگی، پیری و سرطان ضروری است. حتما هر 2 ساعت یکبار و همچنین بعد از تعریق و شنا استفاده مجدد کنید.

همچنین می توانید اقدامات پیشگیرانه دیگری مانند استفاده از لباس های محافظ، کلاه و عینک آفتابی انجام دهید. اجتناب از ساعات اوج نور خورشید بین 10 صبح تا 4 بعد از ظهر. منبع مورد اعتماد نیز ممکن است به به حداقل رساندن قرار گرفتن در معرض کمک کند.

تخت‌های برنزه جایگزین مطمئنی برای حمام آفتاب نیستند و باید از آنها اجتناب کرد. (منبع)