برای درمان جوش صورت چه کاری انجام دهیم ؟ آکنه بیماری پوستی است و زمانی رخ می دهد که چربی و سلول های مرده پوست فولیکول های مو را مسدود نماید. آکنه اغلب بر روی صورت، گردن، پشت و شانه ها ظاهر می شود. آکنه اغلب آزار دهنده و ماندگار می باشد. زخم های آکنه به کندی بهبود یافته و تا یکی برطرف می شود دیگری وقتی انتظارش را ندارید ظاهر می شود
برای درمان جوش صورت چه کاری انجام دهیم ؟ جوشهای صورت معمولاً از آن دسته از چیز‌هایی هستند که بیشتر خانم‌ها با آن کلنجار می‌روند، اما نمی‌توان منکر این موضوع شد که همه ما در دوران از زندگی خود درگیر آنها بوده‌ایم.
دوراغ بلوغ، زمان اوج این جوش‌ها است، اما همه خیلی خوش‌شانس نیستند و در بزرگ‌سالی هم با این موضوع درگیرند. اما نگران نباشید ما به شما راهکار‌هایی برای جلوگیری از جوشهای صورت و حتی درمان آن پیشنهاد خواهیم داد.
خوردنی های مشکوک به ایجاد جوش
- دانه ها مانند گردو ، بادام زمینی و مواد غذایی صنعتی که از دانه ها ساخته میشود مانند کره بادام زمینی
- شکلات ، به هر شکلی
- نوشابه های صنعتی ، به خصوص آنها که رنگ تیره دارند !
- غذاهای تند و تیز و فلفلی – به خصوص اگر از سس های تند صنعتی استفاده می کنید . ( سس خانگی که با فلفل تازه ساخته شده باشد آنقدر مضر نیست )
- غذاهای نمک ، مانند چیپس ، پفک ، سیب زمینی سرخ کرده و پیتزا
- مواد لبنی
- مواد قند
- کمتر سرخ کردنیها را مصرف کنید
- از این مواد غذایی استفاده کنید تا به بهبود جوشهای شما کمک کند
- گوشت قرمز
- مرغ
- ماهی
- میوه ها و سبزیجات
- چای خصوصا چای سبز
- غلات و حبوبات
- نان
- دو بار در هفته یک قاشق غذا خوری کدو مسمایی را با یک قاشق سیب درختی میل فرمایید
- یک روز در هفته آش گشنیز ) گشنیز طبع سرد و خشک دارد ، و التهاب پوست را می گیرد ) درست کرده و میل نمایند در این آش از گوشت و مرغ نباید استفاده کرد و می بایست آن را با گشنیز زیاد ، درست کرده و مواد دیگری مانند شنبلیله ، تره ، جعفری و با توجه به فصل سال از برگ چغندر و یا برگ اسفناج نیز استفاده شود ) . همچنین چون از این آش به عنوان یک وعده غذایی استفاده می شود می توان مقداری برنج نیز به آن افزود . این عمل و این رژیم غذایی باعث پاکسازی روده می گردد . متخصصین تغذیه همیشه بر این امر تاکید دارند که برای ارتقاء و حفظ سلامت باید غلات کامل را در رژیم خود بگنجانیم .
مطالعات فراوان نشان داده اند که مصرف غلات کامل خطر ابتلا به عوارضی نظیر
: بیماری قلبی ، سکته ، سرطان ، دیابت و چاقی را کاهش می دهد . این در حالیست که بسیاری از افراد مفهوم غلات کامل را نمی دانند . تنها اطلاع داشتن از مزایای سلامتی بخش غلات کامل ، به شما کمکی نمی کند . در واقع می بایست انواع محصولات غله کامل را به خوبی بشناسید و همچنین آنها را در وعده های غذایی روزانه خود بگنجانی
- برای درمان جوش صورت چه کاری انجام دهیم ؟
انواع رایج غلات کامل عبارتند از :
برای درمان جوش صورت چه کاری انجام دهیم ؟
- برنج وحشی ( که در واقع ، دانه ای کامل است . لازم به ذکر است که برنج وحشی سخت تر از برنج مرسوم است و زمان پخت طولانی تری دارد .
- برنج قهوه ای
- گندم کامل و جو و جوی کامل ، جوی دوسر
- چاودار و بلغور گندم
- ذرت بو داده
- برخی اقلام غیر مرسوم تر از غلات کامل عبارتند از : آمارانت ( amaranth ) ، کینوا ( quinoa ) ، ارزن ، ذرت خوشه ای با سورگوم ( Sorghum ) ، تریتیکاله یا triticale هیبریدی از گندم و چاودار .
متخصصین تغذیه همیشه بر این امر تاکید دارند که برای ارتقاء و حفظ سلامت باید غلات کامل را در رژیم خود بگنجانیم .
مصرف غلات کامل خطر ابتلا به عوارضی نظیره بیماری قلبی ، سکته ، سرطان ، دیابت و چاقی را کاهش می دهد
آواکادو :
گوشت قرمز :
مرکبات ترش :
سیب زمینی شیرین :
گوشت بوقلمون :
انواع ماهی :
زغال اخته :
غذاهای مفید دیگر برای سلامتی پوست
دانه کتان ( بزرک ) :
هویج :
جگر :
استفاده از چند ماسک چهره
برای درمان جوش صورت چه کاری انجام دهیم ؟
- خاک رس را حرارت داده ( خاک رس را به قدری حرارت دهید که بوی برشتگی غالب شود سپس سرد کنید با گلاب بر پوست به مدت ۲۰ دقیقه ضماد شود )
- ترکیب سدر + ماست
- ماسک شاهتره
- ماسک گل خطمی سفید
- ماسک تفاله تخم خربزه ( برای پوستهای خشکی که جوش می زنند )
- آرد برنج + گلاب ( آرد برنج را به قدری حرارت دهید که بوی برشتگی غالب شود سپس سرد کنید با گلاب برپوست به مدت ۲۰ دقیقه ضماد شود . )
